脚が太いです?あり

質問

高校二年の女です

脚が太いのが悩みです
特に太もももですがふくらはぎが酷いです
友達や知り合いが太くない、痩せてると言ってくれたり
ネットで質問したときに写真を載せたら皆様が太くないと言ってくれたんですが全てお世辞や嘘に聞こえてしまいます

母や中学校時代の友達に太いと言われ怖いです

毎日約1時間自転車に乗ってるしバイトでも4時間位ずっと歩いていますが全然痩せません
どうすれば痩せますか？

入浴以外でお願いしますm(_ _)m

身長１５９センチ
体重５１キロ
ふくらはぎ33、5センチ(多分)
です(>_<)

回答No.3

noname#175206 · ベストアンサー

ごく普通の女性の脚ですよ。太すぎず、細すぎず。

>母や中学校時代の友達に太いと言われ怖いです

　年齢的に考えて当然こうなるべき、質問者様の体型の当然の女性化に、その方々の感覚がついて行けてないだけでしょうね（おそらくは、よく分かってないせいで）。

>毎日約1時間自転車に乗ってるしバイトでも4時間位ずっと歩いていますが全然痩せません

　自転車で、ハンドルを腕力一杯で思い切り引いて、背筋力全開でそれを脚に伝え、さらに脚で目一杯踏み込む、そういう吠えたくなるほどの全力でこぐことを繰り返し、かつ、腹いっぱい食えば、太くなることもあるかもしれません。
　もし、全力目一杯、腹いっぱい食う、のどちらが欠けても、脚は太くできません。脚に限らず、筋肉が太くなりやすい男性で、かつ、まあまあ程度の男性ビルダーの筋肉でも、何年もそうして、あの筋肉を作っていますから。

　女性だと倍以上の努力が必要です。たとえば現役時代の橋本聖子選手の脚は、競技に耐えうるきちんと太い筋肉がついていましたが、片足で体重の3倍という負荷のトレの繰り返しと、太ったり絞ったりの理想的な食事で、あの足を作ったのです。

　ですので、自転車で、ましてや立ち仕事程度で脚は太くなりません。細くなることはあるでしょう。自転車競技でも、トラックレースではなく、公道を長距離走るロードレースでは、途中の起伏はあるのに、脚は引き締まって結構細いです。

　BMIも20で、標準の22から2も低いし、痩せる必要がないから痩せないだけだと思いますよ。脚も、いい感じですから、太くも細くもする必要もないですし。

　今のご自分を受け入れればいいのではないでしょうか。

回答No.6

muscle_and_diet

脚は７５センチ付近から太いっちゅうねん！

パンツでごめんねイヒヒヒ

回答No.5

tada-chan

太いかどうかは判りませんが、生活として食べ過ぎや運動不足はなさそうです。
もし、脚以外の部分も太いと言うことでしたら通学出発前に、腕立て伏せとか腹筋運動とかを少しだけなさるとよろしいかと思います。スクワット→太くなりそうな気がしますが、これもお勧めです。大きな筋肉が鍛えられお尻も上向きになりますし、脚をワイドに開いて行うと、内股の筋肉が鍛えられ正面から見たときの脚の巾がスッキリしますよ。

脚だけが痩せることはないので、こうすることで体脂肪が燃えやすくなります。
皮下脂肪、内臓脂肪、徐々に減らしましょう。躰は全体的に脂肪が減る物なのです。

女性の場合、このくらいの自転車のりで足が太くなるなんてことは金輪際ありませんから、間違いを鵜呑みになさいませんように。

回答No.4

noname#145758

私も高２で質問内容からきました。 画像からだとすごく細いですよ(＞＜)羨ましいです。 私なんかお尻がすごくでかくて…
もっと自信もっていいと思います。あくまで私の見解だけど(笑)

回答No.2

fuurinnmama

毎日自転車を１時間も乗っていれば、筋肉が付くので太くなって当たり前なんですよ。

高校を卒業され、自転車に長い時間乗らなくなるようになれば、
自然に足の筋肉が減り細くなってきますので、それまでは辛抱です…

誰もが経験することの１つですので、ご心配なく・・・

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

栄養学を学んだ人間から言わせると
貴女の身長体重は、理想的ですダイエットの必要はありません
足の方ですが、写真を見た限り太い印象は有りません
有るとしたらＸ脚っぽいですね
姿勢を直してはいかがかと思います
それに脂肪より筋肉の方が痩せにくいですよ（＾－＾）
運動するから痩せるでは有りません
私が写真を見る限り足を痩せる必要もないと思います