勉強してると眠くなる

質問

カテゴリが間違ってたらすみません。

私は今中学3年生の受験生なんで、家で勉強することが増えました。
そのときに、とても眠くなるんです。

別に夜更かしとか、寝不足とかはぜんぜんありません。

勉強するのは22時くらいまでで、23時には寝るようにしています。

うとうとして勉強に集中できません。

どうすればいいですか？

回答No.4

noname#148554 · ベストアンサー

家で自習とはえらいですね。
私は高校受験のときは塾に通っていて、塾が無い日も塾に行って自習していました。
このように、誰かが見張っている環境や友達がいっしょにいると集中して勉強できました。

一人のほうが集中できる！というタイプでないなら、家のリビングで勉強してはどうですか？
親に嫌われますかね？（笑）
うちはリビングで勉強されるのを親が嫌がっていて、「塾で勉強して来い」とか「学校でして来い」とか言われていました。
家ではなく、学校や図書館の自習室などの人が周りにいる環境に行くのも手ですよ。
あと、コーヒーを飲んだらがんばれます。カカオが多めのチョコレートも集中力がアップした感じになります。
あとは自分の意識ですね。根性です（笑）　１００％では足らなくて、
１４０％の集中力で勉強しましょう。

いっそ朝早く起きて勉強してもいいです。
数学や国語、英語などの科目は朝に演習した方が頭が冴えそうです。

お礼

リビングのほうが集中できるかもしれないですね。
多分、親は大丈夫だと思います。
兄に嫌われるかもしれないですけど。笑

ありがとうございます。

回答No.3

albert8

試しに夕食の量を減らしてみてください。胃や腸などがいつまでもせっせと働いてると頭にエネルギーがまわってきません。

回答No.2

Knotopolog

以下は，あくまで，私の場合の話です．この方法は邪道かも知れませんので・・・．

私は，若い頃，軽いクラシック音楽を聴きながら勉強しました．

全くの無音では，やはり眠くなりました．クラシック音楽が好きだからだと思いますが・・・．

一度，お袋に，「音楽なんか聞いて！ 勉強できるのかい！！」と怒られたことがあります．

でも，私の場合は，その方が眠くならず能率が上がりました．

今，現在でも喫茶店などで，軽音楽を聴きながら，ものを書いています．

聞く音楽は，ロックのような，激しく，テンポの速いものより，ゆっくりとした，軽やかなメロディーがいいです．

シャンソン，カンツォーネ，等，女性シンガーのものも私には最適です．

勉強や，もの書きに没頭してくると音楽は聞こえません，でも，ふと，我に返ると音楽は，バックミュージックとして，低く，軽やかに鳴り続けています．

貴女も試してみるとすれば，一番好きなジャンルの音楽がいいでしょう．

お礼

音楽はなんか良さそうですね＾＾
試してみます。
ありがとうございます。

回答No.1

gadovoa

勉強が面白くないから眠くなるのです。

とりあえず貧乏ゆすりをオススメします。
足が動いている以上、眠気は来ても耐えられます。
こうやって勉強して大阪大医学部に行った人を見ています。