昔のボディビルダーがエビオスがぶ飲みで筋肉を

質問

いたというのは本当でしょうか？

エビオスは一日の規定３０錠でたった３．９ｇしかたんぱく質が摂れません。
昔のボディビルダーは約１００錠ぐらいでドーピングして鍛えていたと記事があり、
実際、現在のボディビルダーでも大抵プロテインとエビオスの組み合わせをよく拝見致します。

実際はどうなのでしょうか？
あとマルチビタミンミネラルも必要でしょうか？

正直、アホなのでマジレスお願いします。
現在、体重６５ｋｇ、体脂肪率１４．６％ぐらいのスペックです。
特にボディビルダーは目指してません。

回答No.2

PrinceTY · ベストアンサー

エビオス飲むのは、亜鉛とかの微量元素の補給やら消化補助やら腸内環境の改善とかを狙っての事なんじゃないでしょうか？

蛋白質の体内での合成にあたっては蛋白質を摂取するだけではダメで、炭水化物や亜鉛とかビタミンとかも当然関わってきます。
ビルダーさんとかは自然食品以外にプロテインで大量に蛋白質を補給したりするんで、肉食えば自然と肉に含まれる微量元素を摂取できるんですけど、プロテインにはそいったもんは含まれてないんで、まあある程度補ってやる必要があると考えて安いエビオスをがぶ飲みするんじゃないですかね？

また、ビルダーさんの成長期には飯を大量に食べるんで、消化補助やら腸内環境改善にエビオスに含まれてる消化酵素やら乳酸菌を役立てようと考えてるんじゃないでしょうか。

まあ、なんで別に食事から十分に摂取でき、消化に問題がなければエビオスに限らずサプリはいらんです。バランスよく海藻やら野菜やら魚介類やら発酵食品食ってれば問題ないです。

ちなみに私はエビオスは摂りません。ていうか、エビオスに含まれてるビール酵母を摂ると、う○こやガスのフレーバーがきつくなったり体臭がスパイシーになるんで。。。。

お礼

大変詳細な回答ありがとうございます。
特にサプリはいらないということがわかりました。
それだけでも助かります。
ありがとうございました。

回答No.1

SBFat

タンパク質摂取量増やす目的ではなく
食欲増進とか、ビタミン、ミネラル摂取の効果見込んでの事かと。

お礼

なるほど。食欲増進とマルチビタミン代わりですね。
ありがとうございました。