PrinceTYのプロフィール

今の世の中はあまりにも、ずるがしこく利己的で立ち回りや処世術が巧く、他人の不幸すらも踏み台にして己の私腹を肥やす者が幅を利かせすぎています。 （具体的に個々の事例を書くとそれだけで腹立たしくなってくるのでやめときます） 世の中の犯罪者やずるいもの、はみ出しものというのをゼロにすることは不可能ですが、それにしても、あまりにも 「強引な自己主張して自分の意見を押し通した方が勝ち」 「金さえ儲かれば勝ち」 「勝った方が勝ち」 「法律違反してなければよい」 「法律の隙間をついてでも見た目だけ合法なら勝ち」 「法律すれすれの事をやっても得るものがあればよい」 「法律違反をしてもばれなきゃ勝ち」 「気に入らない法律なら政治家に頼んで法を捻じ曲げてでもやりたいことやった者の勝ち」 という、無茶が横行しています。 もっとまともな世界に戻れないのでしょうか？ 正直者がバカをみる世の中を直すにはどうしたら良いのでしょうか？ （おてんとうさまが見ています、とか、悪人は死んだら必ず地獄に行き、善人は必ず天国に行きます。だから今は我慢しましょう。という回答は結構です）

私には半年間お付き合いをしている かなり年上の彼がいるのですが もしスキって言う感情がなければ変質者としか思えないんです。 彼は恋愛経験豊富でS気があります。 週に１や月に１回しか会えない時もあり 仕事が本当に忙しいので仕方がないのですが テレフォンセックスを要求してきたり、 会った時は、ある程度私が感じているなと思ったら 私が自分で自分の局部を開けと言われ 彼の性器がぐっと私の中に押し込まれるようなことがありました。 入れてからも、ひたすらピストン運動をたくさんして 不慣れなせいか私が気持ちいと感じたことがありません。 あとは毎回同じ言葉攻めや 淫乱な言葉を言わせようとします。 でも痛いか？と聞かれ痛いと言うと そうか。。。とため息をつき、違う動きや体勢をするので なんだか申し訳なくて最近は幸せと答えてしまいます。 セックスってこんなものなんですか？ たぶん20回もしてないので私が不慣れなのかもしれませんが。。。 初体験が彼なので基準が分かりません。 なんか無理やり入れられてる感じがして 遊ばれているのかなと思ってしまいます。

最初の３ヶ月間、筋トレ初心者がボディビルダーへの効率の良いトレーニングを行うには、どのような感じでトレーニングを行えば良いでしょうか？ 現在身長173、体重64キロ、体脂肪17％です。今までスポーツジムで半年程、週３ペースで通っており、毎回有酸素運動を１時間、マシーントレーニングを３～５種目を腹筋・背筋を中心にして、筋肉痛がなくなっていなければ下半身、腕・背中で行っていました。結果は半年で筋肉が１キロ増、体脂肪が１キロ減でした。筋肉痛でもトレーニングして良かったと知ったのは今日でした・・・。もっと密度を上げれたんですね。 本格的にトレーニングを行いたいと思い調べていると、色々とトレーニングに関する知識の誤認識が多くあったり、ＷＥＢだと初心者向けでないないメニューが多く多種多様な為、自分が行うべき方法が何なのかも分からずで困っています。 今の知識がない状態では、種目にも寄りますが、８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安として考えています）で週５回上半身・下半身の二分割で行いオーバーワークになってきたら、休息を入れるような行き当たりばったりなプランしか思いつきません・・・。最初の内は何してても伸びるとも聞きますが、なるべく効率の良いプランを作りたいと思っています。 栄養面については、とりあえずプロテインを朝、寝る前の２食、通常の食事３食の量を増やし、タンパク質を多めに摂る事を意識するように変えました。 具体的に知りたいのは以下です。 １、セット数、回数、分割法の目安は？ ２、コンパウントセット法、スーパーセット法、ピラミッド法など、最初はどの辺りを取り入れるのが良いのか？ ３、ピリオダイゼーションは、初心者は何ヶ月目ぐらいから意識すれば良いのか？ ４、トレーニングを休む日はどのぐらいが良いのか？ （種目については、徐々にフリーウェイトも覚えていこうと思っています） ５、（期間的、使用重量的に）このぐらいから、この手法を取り入れる事を考えると良いなど ６、筋肉痛は、痛みがひどくてもトレーニングをしても本当に支障がないか、止めておくべきタイミングがあれば知りたいです。（以前、自宅でアームカールの正しいフォーム覚えようとやりすぎて、肉離れ？ようなものになってしまい、数ヶ月トレーニング出来ませんでした。それから消極的と言うか怖くなってます。） ご経験者様、どうかご教授お願い致します。（もしかしたら、まだ全然気にしなくて良い事ばかりかもしれませんが・・・） ここには、かなりの有識者の方々が他の質問で回答されていたのを拝見しましたので、期待半分、厳しいお言葉貰わないかドキドキ半分と言った心境です。後、初めは筋肉が月に１キロぐらいは増えるなどと目安も分かればありがたいです。目標にしたいと思います。

最初の３ヶ月間、筋トレ初心者がボディビルダーへの効率の良いトレーニングを行うには、どのような感じでトレーニングを行えば良いでしょうか？ 現在身長173、体重64キロ、体脂肪17％です。今までスポーツジムで半年程、週３ペースで通っており、毎回有酸素運動を１時間、マシーントレーニングを３～５種目を腹筋・背筋を中心にして、筋肉痛がなくなっていなければ下半身、腕・背中で行っていました。結果は半年で筋肉が１キロ増、体脂肪が１キロ減でした。筋肉痛でもトレーニングして良かったと知ったのは今日でした・・・。もっと密度を上げれたんですね。 本格的にトレーニングを行いたいと思い調べていると、色々とトレーニングに関する知識の誤認識が多くあったり、ＷＥＢだと初心者向けでないないメニューが多く多種多様な為、自分が行うべき方法が何なのかも分からずで困っています。 今の知識がない状態では、種目にも寄りますが、８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安として考えています）で週５回上半身・下半身の二分割で行いオーバーワークになってきたら、休息を入れるような行き当たりばったりなプランしか思いつきません・・・。最初の内は何してても伸びるとも聞きますが、なるべく効率の良いプランを作りたいと思っています。 栄養面については、とりあえずプロテインを朝、寝る前の２食、通常の食事３食の量を増やし、タンパク質を多めに摂る事を意識するように変えました。 具体的に知りたいのは以下です。 １、セット数、回数、分割法の目安は？ ２、コンパウントセット法、スーパーセット法、ピラミッド法など、最初はどの辺りを取り入れるのが良いのか？ ３、ピリオダイゼーションは、初心者は何ヶ月目ぐらいから意識すれば良いのか？ ４、トレーニングを休む日はどのぐらいが良いのか？ （種目については、徐々にフリーウェイトも覚えていこうと思っています） ５、（期間的、使用重量的に）このぐらいから、この手法を取り入れる事を考えると良いなど ６、筋肉痛は、痛みがひどくてもトレーニングをしても本当に支障がないか、止めておくべきタイミングがあれば知りたいです。（以前、自宅でアームカールの正しいフォーム覚えようとやりすぎて、肉離れ？ようなものになってしまい、数ヶ月トレーニング出来ませんでした。それから消極的と言うか怖くなってます。） ご経験者様、どうかご教授お願い致します。（もしかしたら、まだ全然気にしなくて良い事ばかりかもしれませんが・・・） ここには、かなりの有識者の方々が他の質問で回答されていたのを拝見しましたので、期待半分、厳しいお言葉貰わないかドキドキ半分と言った心境です。後、初めは筋肉が月に１キロぐらいは増えるなどと目安も分かればありがたいです。目標にしたいと思います。

私は現在、中学２年生で身長158cm　体重66kgです。 見た目は脚がとても太いです。腕もです。 下腹が出ていて洋ナシ体型です。 このままではヤバイと思い、55kgになることを目標にダイエットに励んでおります。 ダイエットを始める１１月下旬時には76kgあったのですが、 10ｋｇの減量に成功しました。 （１ヶ月で－7kg） しかし、標準体重は55kg、理想体重は48kgと 12kg～20kgの減量をなんとか頑張らなければなりません。 食事制限、サプリメントの使用、軽い運動など頑張ってはいるのですが、最近はなかなか体重が落ちません。 （一日に0.2～0.7kg減るか、0.1～0.5kg増えるかのどちらか） 食事制限は昼食、夕食を少なめにする（得に油物やごはん） 運動は上体起こし30回、スクワット20回、踏み台ダイエットなど。 サプリメントはキトサン・アフターダイエットとカロリミットを使用。 着々と減ってはいるのですが、一ヶ月に3kg減量するという目標は難しいです。 なにかアドバイス、良いダイエット方法があればお願いします。 金額は１万円以内、期間は４ヶ月ほどでお願いします。 長文、失礼いたしました。