風邪ひいた時の対処

質問

私は健康管理が下手で良く風邪をひきます。昔から風邪をひけばすぐに薬を飲んでいました。しかし最近気づいたのですが、一回風邪をひけば他人と比較してあきらかに治りが遅いという事です。大体２ケ月に１回は風邪をひきます。それも1回病院に行くだけでは（大体４日分の薬を処方される）治らず、だいたい２回位病院に行く事になります。悪くなる所はいつもバラバラです。（咳、喉、鼻、熱、お腹・・・）そんな中、つい先日本屋で立ち読みしていると、薬を飲んではばかりでは免疫力が低下するのでできるだけ自力で治すようにしなければならないと書いてあった本を見ました。私もその通りだと思い、次風邪になった時は薬を飲まずに自力で治そうと決意し、薬を飲まないようにしていました。するとどんどん悪化していき、あげくの果てには病院で点滴しても熱が下がらない状況・・・今がそうです。普段から風邪をひき難くする体質作り、または良い方法等詳しい方がいらっしゃれば教えて下さい。特に私は喉、器官、発熱の病気が多いです。また毎晩アルコールも摂取しています。

回答No.2

ukkotan

普段からひきにくくする方法として、私が効果があったのはお寿司屋さんにもよく置いてあるガリを食べること。

私は年に４回くらいは風邪を引いていたのですが、職場の側に安い回転寿司のお店ができてから退職するまでの１年間昼食に毎日通ってました。
いつも３皿くらいしか食べないのですが、タダと言う事もあって緑茶とガリを普通の人の４倍くらい毎回飲んだり食べたりしてたんですが、その１年間全く風邪を引きませんでした。あと、寒い時期でも体が冷えにくくポカポカ温まる体質になりました。やっぱり生姜の影響かなぁと思います。緑茶も喉の殺菌作用があるので良いそうです。

でも、退職して緑茶とガリを食べれなくなってから３カ月おきに風邪引いてます・・・・（;´▽｀lllA``

お礼

ありがとうございます。ガリにそんな力があったとは・・・生姜は良いと良く聞くのでできるだけ食べるようにしていきます。

回答No.1

noname#58692

免疫力が低下しているからです。
まず、アルコールの摂取を控えること。

あとは朝の乾布摩擦１０分ですね。
ラジオ体操とストレッチ。

続ければ、手足の先まで血が通っていることを
体感できます。そこまでできれば、まずまずです。

あとは頭寒足熱をこころがける。
できれば朝のウォーキング３０分。
風呂はぬるめのお湯に長くつかる。

それから蛇足ですが
草津温泉のおせっかいじいさんに教えてもらった風邪撃退法ですが、
「火傷しない程度に熱いお湯を頭から１００回かける」のだそうです。
「わしゃ、これで今まで風邪なぞひいたことがないぞい」
(ほんまかいな？？)と思いますが、確かによさそうです。

私の場合はそれにプラス風邪をひいたかなと思ったら、
布団の中に冬用のシュラフを持ち込んで、中に入ります。
がんがん汗をかいて熱を逃がします。

お礼

ありがとうございます。やはり酒で免疫が低下してると思います。