おねがいします！！

質問

ダイエットがどういうものかわかってます　こんなダイエットしたら後がどうなるってのもわかっています　でも約１０日間でできるだけ痩せるダイエットを教えていただけないでしょうか？全くの断食以外ならやります。何か体験談ありましたらよろしくおねがいします！！！めちゃくちゃでごめんなさい・・・ぜひおしえてください

回答No.6

clove

すでに回答は出ているようですね。

当方男性フラメンコダンサーです。
女性の方で、2ヶ月で７ｋｇ痩せた方がいらっしゃいました。
体をねじることが、人体の脂肪代謝にとってもよいのです。
腹筋がついて、ウェストが細くなり、足がしまって、姿勢がよくなる。そして、女性が磨かれる。見ていて、本当にそのとおりです。
もちろん、10日間というわけにはいきませんが。
ダイエットと言っても、こんなダイエットも存在します。
実体験談ですので、失礼をさせていただきました。

参考URL：

http://www.linkclub.or.jp/~tetsu-o/keiko-to-manabu.html

回答No.5

dora_yaki

NO,2dora_yakiです。
リバウンドなしです。
多くの方はバランスの悪い、無理なダイエットをしてリバウンドされています。
何の栄養素を取らなければならないか、それがわかれば体重のコントロールは簡単だと思いますよ。
これを機会に栄養の勉強をしてはいかがですか？
料理も自分なりの新しいものが創作できるし、何よりも結果がついてくるので、おもしろいですよ～

回答No.4

timeup

完全水断食は出来ないのですか・・・・何の為なのか不明ですが、相当に切羽詰っているみたいなのに。

其の程度の根性無いと、どの方法でも中途で挫折しますよ。

まあ、完全断食が出来ないなら・・・・ジュース断食程度はやらないとね。

私は完全水断食は最高３週間で５０回程度行っていますが（ダイエット目的では無いですけどね）、普通の人では最初の一週間は毎日一キロ程度は減りますから、二日間で減食して、五日間の青汁断食をして、三日間の復食をする・・・・これで大体６キロから７キロ程度は減ります。

お礼

ありがとうございます　野菜ジュースのみでやってるいます　　といってもまだ１日目です　それプラス毎日半身浴１回と高反復浴を２回やっていきます　timeup様は半身などもとりいれましたか？

回答No.3

SNAIL

こんなことはあまり勧めるべきではないのですが
「食べたものを着実に排出する」
というのが確実だと思います。
つまりお通じをよくするということですが
繊維質をとり、腹筋を強化する以外の方法、ということです。
身体に悪いことなので、これ以上具体的には書かないでおきます。

お礼

どうもです　つまり便秘薬をのむってことですね・・？

回答No.2

dora_yaki

半年で２０キロ減量経験者です。
短期で比較的簡単な方法であれば、
油ものは絶対とらないのが原則ですね。
油の入ってる食べ物をを９９％くらい除去しているような気持ちで挑んでください。天ぷら唐揚げなどはもちろんですが、ドレッシング類、シーチキンの缶詰やジュース・お菓子類などです。最近の食事は油の入ってないものを探すのがほんと難しいですけどね。
これだけでも効果はてきめんのはずです。
さらに余力があればパンは不可、ご飯も茶碗に半分。
量は減るはずなので、こんにゃくやサラダ（何もかけずに）、水分でお腹をみたしていきましょう。
もちろんお腹はゆるくなりますので、状況をみながらです。食品ごとのカロリーがのってる本が売ってますから、それを購入し、自分がどのくらいのカロリーをとっているか確認されるのがよいでしょう。
細かくいうと、１日１０００キロカロリーちょっとくらいに抑えれば効果てきめんですが、女性の方や体が弱っているときはそこまではお薦めできません。私はやりましたが（笑）

お礼

ありがとうございます！！その根性に乾杯です！！とりあえず１０日間は半身浴２回プラス野菜ジュースプラスアルファでやろうと思います！！！やる気と体力はあります！！リバウンドはないんですか？

回答No.1

inaken11

１０日間で数字的に減るダイエットはゲッソリするだけで何も変わりませんよ。（わかってらっしゃるでしょうが）
妙にカロリーの低い食品を食べる方法をすすめる方もいらっしゃいますが、フトコロのダイエットとリバウンドの餌食になるだけなので、乗らないように。

とりあえず、晩ご飯食べないで、３０分ぐらいジョギングをして風呂入って寝て見てください。
２ｋｇは確実な効果があると思います。
あと、体質体型によって効果は異なりますのでその辺は自分の体と相談して下さい。

お礼

ほんまにありがとうございます！！！参考にします！！！