体調管理

質問

この３ヶ月間月に一回は高熱を出しています。
しかも体調が治るまで一週間ぐらい続きます。
病院にいっても風邪と診断されてお薬をもらって終わりです。
しかし薬も効いてる感じがしません。

一番やっかいなのが仕事です。
私の今の仕事時間が夕方から日付が変わるまでなんですが

一年近くなります。
熱があるときは
接客の仕事もあり休んでいますが

３ヶ月連続で
体調不良で休む事に申し訳ないです。

手洗いうがい
仕事中はマスク
あったかい服をきて
予防はしっかりしていますが
やはり仕事時間に問題がありますかね(T_T)？

今の時期季節の変わりめもありますが
他に予防などありませんか？

回答No.1

1951715

規則正しい生活という事になるのですが、今の勤務状態は変形なので、先ず、充分な睡眠が大事である事、偏らない食事。適度な運動（４０分ぐらいのウォーキングが良い）や、この時季、毎日、湯船に浸かっての入浴。後はスタミナのつく物を取り入れる事でしょうか。ストレスをためない事も重要です。この勤務はずっと続くのでしょうか？　体調不良がずっと続くようでしたら最悪の場合、勤務の配置転換を要求しても良いかと。