翌日に疲れを残さないようにする事

質問

翌日に疲れを残さないようにするには、何をやれば良いですか？

または、何を食べれば良いですか？

回答No.1

kanakyu- · ベストアンサー

快眠グッズを使用する、アシュワガンダ（ハーブ）を寝る前に服用することで、眠りが深くなります。

胃腸の酷使も、疲労の原因となります。
腹八分目に食べるなどもよいと思います。

生野菜ジュースや、果物ジュースを作って飲むと、よいらしいですよ。