ベストアンサー 翌日に疲れを残さないようにする事 2011/12/05 21:48 翌日に疲れを残さないようにするには、何をやれば良いですか？ または、何を食べれば良いですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー kanakyu- ベストアンサー率30% (1916/6194) 2011/12/05 22:06 回答No.1 快眠グッズを使用する、アシュワガンダ（ハーブ）を寝る前に服用することで、眠りが深くなります。 胃腸の酷使も、疲労の原因となります。 腹八分目に食べるなどもよいと思います。 生野菜ジュースや、果物ジュースを作って飲むと、よいらしいですよ。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A 走ると翌日筋が固くなり疲れが溜まる 体力が無いので、体力をつけようとたまに1km位ジョギングをするのですが、決まって翌日太ももの裏とアキレス腱が固くなり物凄く疲れが溜まってしまいます。もちろんストレッチはしています。こういうときは距離を減らして回数を増やすのがいいのか、我慢して走ったほうがいいのかそれともほかにいい方法があるのでしょうか？ 翌日に疲れを残さないサプリメントはありますか？ 私は、高校卒業後今の仕事先に付き、もう１６年になるキャリアウーマン？ です。 結婚後も子育てをしながら朝から晩まで仕事をして、家に帰ったと思ったら、家事の山・・・寝る間も惜しんできちんとやってるつもりですが さすがに最近年のせいか、翌日に疲れがまったく取れないんです。 栄養不足か、寝不足か、理由は多々あると思いますが、この状態で、少しでも体の疲れが和らぐサプリメントを知らないですか？ 勉強のしすぎぎで、翌日になっても疲れが取れません。どうすればいいですか？ 勉強のしすぎぎで、翌日になっても疲れが取れません。どうすればいいですか？勉強時間を減らす以外で、脳の疲労をとる方法ないですか？ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 半身浴と翌日の疲れの関係 こんにちは。 下半身痩せしたくて、こちらで見たら半身浴がいいとありました。疲れもあるので、 お風呂に入ってリラックスするのもいいかと思い、今まではシャワーでしたが、 ここのところ半身浴です。 ところが、翌日ひどく疲れるのです。今日は疲れだけでなく頭痛になりました。 仕事で夜遅く、それから入るのが問題なのかわかりませんが、シャワーの時より 疲れます。時間はトータルでも一時間程度です。（短いですか？） 別に半身浴にこだわっているわけではなく、これから寒いし、お風呂に浸かる 生活をしようと思っただけなんですが、これでは続けられないなと思ってます。 効果的な入浴方法、そして疲れと入浴の関係をおしえてください。お願いします。 翌日眠いです エッチすると翌日眠いのはなぜですか？ もし同量の運動（マラソンなど）をしても別に疲れは残らないのですが、エッチをするとものすごく疲れが残る気がします ご存知の方よろしくお願いいたします 運動後、翌日疲れが残る。回復力を早くする方法 運動後、翌日疲れが残る。回復力を早くする方法 「体脂肪を減らし、筋肉量を増やす」で質問した者です。 いつもより多めの運動をすると、翌々日（２日間）くらい疲れが出てしまい、運動する体力・気力がない時があります。 例えば10ｋｍを2日続けて走った時や、ウォーキングを3時間くらい歩いた時など。 回復力を早くする方法や、サプリメントなどあったら教えてください。 疲れをとる方法 疲れを翌日に持ち越さないようにするにはどうすればいいですか？ ４０代の女性です。 週に4日程度仕事（1日6時間の立ち仕事）、週に3回はジムに通っています。 が、1日の疲れがとれません。 たまってくると、歯が痛くなったり、肩がこったりします。 どうすれば疲れが翌日にはとれていますか？ やはり、ドリンク剤とかでしょうか？ 疲れにいいもの 疲れにいいもの 最近非常に疲れやすいです。翌日の朝起きても体がダルイです。 健康及び疲れに効くかと思い実行しているのは (1)カシスの原液を飲んでいる（眼精疲労にいい、効酸化作用とか） (2)ネイチャーメード飲んでいる（カルシウムと鉄） もちろん普通に食事、睡眠はとってます 皆さんにお聞きしたいのは、『疲れにこれお勧め』というものがあれば教えて欲しいです。 よろしくお願いします セックス後日に疲れが残る セックス後日に疲れが残る 年齢は３５才です。 ３５才を過ぎたころから、 セックス後の疲れを翌日まで引きずってしまい、 仕事にも支障をきたすくらいです。 （体がひどくだるくて重い） 特に、１晩に、２～３回やった後の疲れははひどく、 翌日は寝込んで会社を休んでしまうくらいです。 これは、年齢的なものでしょうがないのでしょうか。 疲れを翌日に引きずらない食材や 対策などがあればお教えください。 それとも何か病気を疑った方がいいのでしょうか。 疲れの取り方に有効な方法 １９歳学生です。 クラブがあった日の夜に、疲れを取るために早めに寝ても、翌日の朝まだ疲れています。 風呂の中で自分の足をマッサージしたりしているのですが、どうやっても疲れが翌日に残ってしまいます。 日曜日に１日休むと、月曜日は疲れがほとんど残らずにクラブに望めるのですが、土曜日あたりになると朝から疲れて体が動きません。 クラブは毎日あるので、週が進むにつれて動きが悪くなってしまいます。 疲れの有効な取り方（ツボ・マッサージ法）などがありましたら教えていただきたいです。 よろしくおねがいします。 ジョギングの翌日、疲れが残るのを解決したい これまで運動は全然しない人間でしたが、カゼをひきやすい、疲れやすい、体がぶよぶよしている・・・ということが気になり、半年ほど前から週１～２回、５キロほどのジョギングをしています。 それほど強い運動ではないのと、家の事情で夜遅くにしか走れないので、走り終わった後に水やお茶などを飲む程度で済ませています。体重も２キロ減ったし、体脂肪も２０％から１６％に落ちてきて・・・と喜んでいたのですが、最近、筋肉痛とは違う疲れが翌日にも残るようになりました。やせたというより、やつれた？なんて思うことも。 何かサプリなどをとったほうがいいのかな？と思っているのですが、数ある中からどんなものがいいのか分からず質問させていただきました。 食事には気を遣っており、３食きちんと、野菜もたっぷりとるようにしています。砂糖はできるだけとりたくない主義なので、CMでやっているようなアミノ飲料などは避けたいと思います。 本音を言えば、サプリに頼るのではなく、普通の食品などから補えれば一番いいのですが・・・。 よろしくお願いします。 疲れが取れず寝る事も出来ない 疲れがなかなか取れず、早く寝ようとすると夜中に目が覚めてしまいます。 如何すればよろしいですか？ 宜しくお願い致します。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 登山後の疲れの取り方について 今度、北海道の斜里岳に挑戦します。登山は初めてなのですが、翌日に長時間の運転をするので、疲れを翌日に残さないようにしたいと思っています。どうすればいいか教えてください。 徹夜するとなぜ疲れが余計に出るんですか 徹夜すると、その日の昼間寝ても疲れが取れない。 夕方も疲れている。 夜もくたびれている。 翌日はひどい疲労に襲われる。 徹夜した後にゆっくり休んでも、疲労が何日も続くのです。 疲れが取れないのはなぜかなあ。 足の疲れをとるについて こんにちわ。スポーツ等で足に疲れを感じたら、土踏まず等に湿布を貼って寝ると翌日和らぎますが、他に何か方法がありますか？ 脚の疲れ 1,2時間程度歩くだけで脚が異常に疲れる25歳です。 説明が難しいのですが、膝（脚のお皿の部分）がジンジンと痛むみたいに疲れます。これって普通なのでしょうか？ 寝ても翌日に疲れがとれないこともあります。 マッサージも色々やってみたんですが、マシにはなるもののやはり疲労感が残ります。 この疲れ（痛み）をとる方法があれば、教えて下さい。 大きい疲れはより回復させる？ 旅行に行ったりして、疲れて帰ってくるじゃないですか。 眠いし、足はパンパンだし。。 でも、翌朝、筋肉痛はあれど凄く目覚め良い。 深く眠れた感じ。 気分も爽快。 翌日疲れてダメだろうなあと思ったけど、逆。 通常の日より健康的な朝となる。 日常の少しの疲れや不眠を取り除くのは、 それより大きい疲れを体にかけることできれいに取り除けるのでしょうか？ セックスした翌日疲れが残る 中高年の男性の方に質問です。 最近ではセックスすることもまれなんですが、でもたまーにセックスすると めちゃくちゃに疲れます。翌日なんか体がだるくて一日中ベッドでごろご とする以外何もすることができないくらいです。 セックスといっても若い頃のような激しいものではなくて、軽いものです。 今50台後半なんですけど、これって普通の衰えなんでしょうか。それとも 私が衰えすぎなんでしょうか。40代ではこんなことなかったのですけど。 最近では加藤茶さんなんかのように60歳過ぎても、若い女性と結婚したり するタレントが結構いますけど、健康なら60代とかでも十分セックスって できるものなのでしょうか。 あんまり人には聞けないものなので、宜しくお願いします。 自分の疲れ具合がわからない 疲れを感じはするものの、 しっかり疲れがとれたかとか、どれくらい疲れているとか、 後になって気がつくことが多くて困っています。 すごくネガティブな思考になって、何もかもが嫌になり、 ヒトに八つ当たりしてしまったりして更に落ち込み、 もうダメだ…と思っていたら翌日熱が出た…とか。 本人は至って通常の精神状態でいるつもりなので、 疲れがたまっていたんだって気がつくまでとてもツライです。 一日中ゴロゴロ寝れる日をとれたからもう大丈夫と思い、 疲れがとれたと思って翌日に出掛けたら、 電車の途中で立つのもツライ状態になってしまったりしたこともありました。 好きなことを気晴らしにと思って出掛けたのに、 途中で具合が悪くなって長居も出来ず…逆にストレスに…。 最終段階までいかなければ熱が出るわけでもなく、 皮膚が弱くなったり胃が荒れたりといった、 疲れの他にも要因があるような症状が少しある程度なので、 休むにもダラダラずる休みみたいな感じで…罪悪感が…。 一日で回復しきれないことも罪悪感の要因なのですが…。 疲れって、どうやって感じるものですか？ どれくらい疲れてるって自分で理解して、 その疲れを一日でも早くとるにはどうすれば？ ストレスも要因となっている疲れなのかな、とも思うのですが…。 皆さん同じような感じなのでしょうか？ 「お疲れ様」と「お疲れ様です」 お客様に対して「お疲れ様です」を使うのは 正しいでしょうか？ 色々な説があり一概には言えないとは思いますが、 皆さんの会社ではどうしていますか。 また「お疲れ様」とか「お疲れ様ー」という言い方になると くだけた感じですし、お客様に使うのは適さないですよね？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
