スタイル向上、維持法

質問

現在22なのですが、二十歳を過ぎたあたりから腰周りが太くなったのを機に、スタイルを良くしたい、そして維持したいと思い始めました。

お尻にお肉が多いように感じます。

全体的に引き締めて、特にお尻を引き締めあげたいです。

綺麗なスタイルを目指すために何か始めたいと思うのですが、体重が増えた訳ではないので、ダイエットを目的とした形ではないもので何か効果的なものはありますか？

なるべく自宅で続けられるもので、今のところヨガはどうかなと思っています。

アドバイスお願いします！

回答No.1

Mai-777 · ベストアンサー

健康的にスタイルを良くしたいなら筋トレが良いですよ。

ネットで検索すれば筋トレに関する情報は沢山出てきます。

筋トレで基礎代謝を上げると贅肉が付きにくくなります。

食事制限でのダイエットだと胸もサイズダウンしてしまいますし。

回答No.2

tantantenten

こんにちは

自宅で続けられる運動でしたら、ながら運動が良いのでは？

料理をしながらつま先を上げ下げするだけでも、割と運動になりますよ。

それから踏み台昇降なんかも良いと思います。

家で気軽にできる運動の定番と言えば、この踏み台昇降なのではないでしょうか？

それからヨガをなさるのでしたら、Wii Fit　が良かったです。

３０分間で出来るヨガのメニューを組んでくれたりしますし

サポートしてくれるWiiボード君も中々良いです。

スタイルアップなら、やっぱり運動が大切なのは絶対だと思います。

がんばってください！