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食欲と寂しさに勝つ方法

2011/11/13 23:24

ここのところ、寂しくて仕方ありません。寂しさを感じると、食べてしまいます。今日は三食以外に、一枚50kcalのクッキーを3枚に、ハーフサイズのラーメンまで、いただいてしまいました。(ーー;) 資格試験や筋トレ、趣味など何か集中できればいいのですが、なんだかんだと一通りやりつくした感があります。飽きてしまったのかもしれません。痩せている皆様、または寂しくなく毎日充実している皆様、何とか寂しさを克服する方法はないでしょうか。どうかなにとぞ、お知恵をお貸しください。

noname#143914

その他(恋愛・人生相談)
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borsa
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2011/11/14 00:34 回答No.3

こんばんは。つい最近まで寂しく過ごしていました。でも、今は楽しく過ごしています。環境は何一つ変化していないんですが、考え方に少しだけ変化がありました。私が寂しいと感じて居た時、また現在でも瞬間瞬間で寂しいと思う時って、自分以外の人や環境に対して「●●になってほしい」とか「こうあるべきだ」と自分の物差し中心でいる時で、それが叶わないと怒ったり、悲しんだりしていました。怒ったり悲しんだりってのは、本当は寂しい心になりたくないって思うから、そういう感情に変化するのかなと。ですから、同じ自分の物差しでも、自己中心、自分の欲求を満たすための物差しを捨てる事にしました。人に求めても、この世の中願い通りになるわけないんですよ。それがわかったら「あー、もうやめた」って思えて。もちろん、完璧に捨てる事ができませんが、そんな時は「あれ、私また人に求めてるな」って自分の感情を見つめています。これ、結構面白いですよ。今、自分がどんな感情を抱いているのかを把握できるので。で、その後、「私はどんな人間になりたいんだろう？」と自答して。一番大切なのは自分の心を傷つけない事だなと考えました。自分が何をしたいのかが見えてきたら、ちょっとずつ色んなことを始めるようになりました。今は家でアロマの勉強を始めました。その前は、「今日は食器を漂白しよう」とか「今日はいつも見ないテレビをソファに横たわってみてみよう」とか些細なことかもしれませんが、そんなことをやってたりしました。あ、先週一週間、プチ断食しようと思ってトライしました。しかし、水曜日には仕事の会食が入ってしまい、やけくそになり、暴飲暴食をして体が危機です。でも、転んだら起き上がれば良いやと思えるので、また明日からプチ断食にトライしようと思っています。無理して自分の環境を変えたい人もいると思いますが、そんなことしてても、結構毎日充実してる、私。って思ったりできますよ。ばりばり仕事するとか、ばりばり勉強するとか、ばりばり恋愛するとかだけが充実してるとは言わないのかな？って考えますが。

質問者

お礼 2011/11/16 23:10

説得力のある回答、ありがとうございまｓ。＞寂しいと思う時って、自分以外の人や環境に対して「●●になってほしい」とか「こうあるべきだ」と自分の物差し中心でいる時で、それが叶わないと怒ったり、悲しんだりしていましたなるほど、私もこれまでそんな感じでした。自分が何をしたいか、ちょっとずつでも考えてみます。助かりました。

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鷹取飛鳥（@haruka-asuka090）
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2011/11/14 21:50 回答No.4

寂しさね・・・。　大丈夫あなたは一人じゃないよ一生懸命頑張ってるじゃん心ってね　なにかストレスを感じると　食べたくなるようにできてる甘いもの食べてほっとしたことないですか？ダイエットしてるのかな？甘いものもたまには必要だよ痩せてる人って　食べるときは食べてるよ一週間とかで調整したりしてるだから太らない

質問者

お礼 2011/11/16 23:08

親切な回答いただき、ありがとうございます。＞あなたは一人じゃないよ (T_T)/~~~ううう。本当にジーンとします。＞痩せてる人って　食べるときは食べてるよ一週間とかで調整したりしてるだから太らないなるほど、一日ではなく、一週間単位で調整すれば無理がないですね。早速、試してみます。重ねてお礼申し上げます。