消化について 専門家の方に是非教えて頂きたいです

質問

以下の文章の真偽について教えて下さい。

(1)消化に良い食べ物を食べると、消化器官への血流の増加時間がその他の食べ物を食べたときよりも少ない為、食後に比較的眠たくならないですむ。

(2)平均的食生活において、１日に消化に使われるエネルギーはフルマラソンを走る量に匹敵するくらいの膨大なエネルギー（1600kcal以上）が使われている。
これだけの労力が掛かる最大の理由は「消化酵素を食事から取れていない」ことである。

宜しくお願いいたします。

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

専門家では有りませんが
取りあえず
(2)は
男性の平均的起訴代謝≪寝ていても必要なカロリー≫は５００キロカロリー必要です
ですから活動している時点で、１６００キロカロリー以上消費しています
そのうえで例えばマラソンなら１５００キロカロリー必要となり、最低でもマラソンする時は、一日で３０００キロカロリー以上必要となります
ただ私は、眠くならないとか、消化酵素を食事から取れないと言う事は聞いた事は有りません
ただ例えば大根に含まれているジアスターゼなどは、消化の助けになって居ますね
後キャベツに含まれているのも有りますね≪その為に、キャベジンと言う薬の名前にも使われています≫
すみませんその後は判りません