指の皮を剥いてしまう癖が治りません

質問

初めまして。いつもお世話になっています。

私はいつの頃からか、親指の皮を自分の手で剥いてしまう癖があります。結構ひどくて、血が出るまでやってしまう時も多いです。
自分でも痛いし気持ち悪いしやめたいと思うのですが、気がついたら手が動いています。
いつも絆創膏を貼っていると、よく会う友達などには不審がられますし「怪我した」「火傷した」などいろいろ嘘をつくのももう限界に感じてきました。でも自分で皮剥いている、なんて気持ちの悪いこと絶対に言えません。
この癖のせいで、女なのにネイルアートもできないし、自分でも真剣にやめたいです。

でも気がついたらやっているという感じなので、自分でもどう治していったらいいのか分かりません。

蛇足ですが、子供の頃から水糊を手につけて乾燥させては剥がす、という遊び(？)をいてたこともあり、剥くという行為が好きなのかもしれません。でも真剣にやめたい、という気持ちもあります。

一体どう治したらいいでしょうか。お知恵を貸して頂ければ幸いです。

回答No.1

noname#153685 · ベストアンサー

私も同じです。
小さいころから、ムキムキしては出血、ムキムキ出血の繰り返しをしていました。

ところで、なぜウソをつくのですか？
恥ずかしいでしょうか？軽く「癖で剥いちゃうの♪」ではダメですか？

私も子供の頃は怒られるのがイヤで隠れてコッソリ剥いてました。
でも、ひとに指摘されて心配されるようになってからは「コラ(｀◇´)また剥いてるぞ！」ムキムキに気づいた友人が注意してくれたり、周りのひとに気にかけてもらって。
そのうち段々と改善していきました。

たぶんずっと隠してひとりでしてると治りませんょ。

精神的なものが関連してると思います。

回答No.2

noname#244462

もしかしたら既に試されてるかも知れませんが、常にハンドクリームなどを塗っておく、絆創膏を貼っておく、剥きたくなったら剥く代わりに指マッサージをするなどあります。

後は何か夢中になれるもの、集中できる事があれば剥くこともわすれてしまいますが、剥く衝動を抑えるのは精神的な根本原因を治さないと難しいと思います。