爪や指周辺の皮を噛む、髪を引っ張る、掻くなどの癖

質問

私はいつからか、爪を噛む癖がついていました。
なので爪は常に深爪状態で、それに加え指周辺の皮を噛んで向くものだから、逆向けっていうんですか・・・指の皮がめくれて時々出血したりします。
まあ全て自業自得なんでどうやこうや言うわけじゃありません。

が最近この癖に加え、自分の髪の毛を引っ張ったり（抜くまではいきません）、髪の毛を掻いてしまう癖がついてきました。
母に「あんた頭痒いん？」って言われるまで、気付きませんでした。

こういう癖は寂しかったり、イラついたり、むしゃくしゃするとしてしまうのですが、治す方法はあるでしょうか？
爪を噛む癖はマニキュアを塗るなど色々と方法は見つかったのですが、一時期ジェルネイルを施していた時期があったのですが、その時も指を噛んでしまいなんの意味もありませんでした。薬を塗るなどしても結局噛んでいました・・・

高校生になり、この癖を治したいのですが、治るどころか他の変な癖もでてきてしまいました。
なにかいい方法はありませんか？
思いっきり気にしているわけではないのですが、深爪を友人に見られると、「怖ッ」や「痛そう」など色々言われ、髪を引っ張るにしろ掻くにしろ、周りに不快な思いをさせているかもしれないと不安です。

回答お願いします。

回答No.1

天乃 弓（@yj119） · ベストアンサー

私もよく爪や皮膚を食いちぎってしまいます。
髪の毛も抜いてしまいますし、顔をかきむしったりカサブタを剥がしたり、唇の皮を剥がしたりもします。
自傷の一種なんですよね。
私の場合は残念ながら直りませんでしたが、心療内科に通って治ったという人が多いようです。