締切済み 停滞期を乗り切るコツは?? 2011/11/07 23:23 停滞期を乗り切るコツを教えてください!! あと、停滞期のペーースなど停滞期について詳しく教えてください!!! みんなの回答 (1) 専門家の回答 みんなの回答 rozuchan ベストアンサー率45% (5/11) 2011/11/08 10:51 回答No.1 今まで同じ質問がたくさんありますよ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他(ダイエット・フィットネス) 関連するQ&A 停滞期について… 停滞期について、詳しい方教えて下さい!! 停滞期って、ダイエットを初めてからだいたい何週間くらいで訪れるんですか? あと、停滞期はだいたい何週間くらい続くのでしょうか? 停滞期って? 今日で付き合って4ヶ月となりました。 彼とは遠距離ですが毎日連絡しています。 しかし前と比べて落ち着いたのかなと 思い、さっきも彼と話してたのですが 停滞期なのでないか、と。 停滞期とはなんでしょうか? 得に喧嘩はしておらず 毎日メールのやり取りはしています。 倦怠期と停滞期は違うのでしょうか? 停滞期について ダイエット中停滞期について 1200カロリーを目安に摂取しています 163センチ56キロぐらいなんですが 最近体重が減らなくなってきました。 停滞期なのかなと思います。 そこで質問なんですが 結婚式でバイトしていて結構歩いたり重いのを運んだりして消費カロリーもけっこうあると思います。 ごはんも食べれる暇もないです。 1200もとってないと思いますが 停滞期中でも痩せないですか? 回答おねがいします(>_<) あと停滞期に詳しい方教えてください\(+_<)/ 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは? OKWAVE コラム 停滞期 こんにちは。いつもお世話になっております!! ダイエットを経験されたq方に質問です。「停滞期」はありましたか? 私は現在ダイエット中なのですが、63キロから60キロに減量した後、減らなくなりました。ダイエット方法は、週5日の有酸素運動&1600カロリーの食事です。これが停滞期なのか、悩んでいます。 ダイエット記事などを見ると、「停滞期は誰にでも起こるもの」と書いてあるのですが、 以前私がしたダイエット(一日1200カロリーのダイエットや、炭水化物ヌキダイエット)では特に停滞期もなく減っていました。これらのダイエットが不健康だったせいもあると思うのですが、このような経験をしたために、今しているダイエットの停滞期が、本当に停滞期なのか(意味が分かりずらくてごめんなさい)悩んでいます。どなたか、アドバイスなどお願いいたします。 停滞期や基礎代謝 最近ダイエットを続けられてきて、1週間始めて軌道にのってきて、コツもつかんだ感じです・・それと同時に、怖くなる、というか不安に思うことがあります 「停滞期」という言葉と、基礎代謝の低下です。 筋肉を落とさなくても、停滞期の間基礎代謝低下するのですよね?泣 1 何ヶ月くらい経過すると、または何キロ痩せると「停滞期」がくるのですか? 2停滞期は何日くらい続きますか? 3そのときの対処法は? 停滞期の間、基礎代謝が低いって、すごく怖いです。そのときに太ったりして・・ とか、その代謝が戻らなくなったらどうしようとか。 不安です。教えてください 停滞期を乗り切るには!!! こんにちは。 私は現在、身長160cm、体重68.0kgあるダイエッターです。 ここ、しばらく体重が減らず停滞期のようなのですが、 停滞期を乗り切るには、どうすればよいのでしょうか? テレビやネットなどで、「停滞期になってダイエットをやめるとリバウンドしてしまう」 と聞きます。 いままでと同じ食事や運動を続ければよいのでしょうか? それとも、食事の内容や運動のハードルを上げるべきなのでしょうか? 皆さんは、どうしていますか? どうか、教えてください。 停滞期でくじけそうです 8月6日に500g、7日の朝計って500g落ちてたので、また停滞期に入ったらいやだなって思ったんで、7日に1,800カロリー食べたら、次の日に1キロ増えてました。きちんと、カロリー計算までしていたのにどうしてでしょう? また停滞期に入ったんでしょうか? ちなみに、先月の7日から停滞期に入って、最初の一週間くらいは1600カロリーとったら太らず、その後一週間は1300カロリーとったら太らないっていうのを繰り返してました。 なんか、他の人と停滞期が違うんでマジで困ってます!アドバイスよろしくお願いします! ちなみに、亜鉛とかタンパク質とかビタミン・ミネラルはかなり気にしてとってます。これで、長引いたらマジでへこみそうです↓↓ 停滞期についての質問 ダイエットを始めて約一ヶ月になります。 最初の頃は、食事制限と運動でみるみる体重が落ちていきましたが ここ2週間全く変動がなく、停滞期に入ってしまったようなのです。 ネットで調べて多少の知識は身に着けましたが、曖昧な部分があるので、質問させていただきます。 1.停滞期中の運動によるカロリーの消費は、あまり意味がないのでしょうか? 2.運動の効果(脂肪の燃焼や筋肉の強化)は体重が減る時期と変わらないのでしょうか? 3.カロリーではなく、ミネラルやたんぱく質などの栄養を取ると、停滞期を抜けやすくなるのでしょうか? 体重を落とすことより、体脂肪を落として、結果体重が落ちればいいと考えているので、停滞期中の運動の効果がかなり気になります。 知っていたら、答えられる範囲で回答お願いします。 停滞期を乗り切るコツなんかもあれば教えていただけるとうれしいです。 停滞期で困ってます。 停滞期で困ってます。 ダイエットを初めてから、運動とストレッチで3ヶ月で4キロほど痩せました。 しかし、ここ最近3カ月間以上体重の変化がなく、むしろ2キロほど元に戻り始めてしまいました・・・・。 停滞期について色々しらべ、食事はしっかりした方がいいと書いてあったので、前よりもタンパク質、炭水化物などをバランスよくとるように心掛けました。その結果、ここ最近体重が戻り始めてしまいました。 どうしたら停滞期を乗り越えられるのでしょうか? アドバイスお願いします。 停滞期について 停滞期というのは 標準の体重にしようとする人にも 標準以下の体重にしようとする人にも起こることなのですか? 体重を減らす という行為に停滞期はつきものなのでしょうか? 停滞期 停滞期のなおしかた、乗り超えかたを教えてください。 停滞期 停滞期っていつ終わりますか? ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか? OKWAVE コラム 停滞期 体重が減らない停滞期というのはどれくらい続くものなのでしょうか?個人差はあると思いますが。。(ここ2週間ほど減らないままです。)停滞期を乗り越えるには運動量を増やしたり、食事制限をした方がいいのでしょうか?ビギナーな質問ですみません。お願いします。 停滞期について 停滞期は平均して何日くらい続くのでしょうか? また、停滞期中はサイズダウンはするのでしょうか ちなみに18歳女です。 停滞期とは お世話様です。皆様のおかげで5ヶ月で-10kg、体脂肪率-10%落ちました。摂取カロリーを1600程でやっている為、あまり辛くも無くここまで来ました。今まで2,3回、期間は3週間程の停滞期がありました。その期間が過ぎると体重か体脂肪率が落ち始めるのですが、最近また停滞期に突入したようです。そこで質問なのですが、停滞期は何回位あるのでしょうか?筋トレ等も行っていますが、やり方などを変えたほうがいいのでしょうか?よろしくお願いいたします。 ダイエット 停滞期について ダイエットをしているのですが、停滞期に入ってしまいました。 そこで2つ質問があります。 (1)皆さんは停滞期に入った後、運動や食事はどうしていましたか? (2)停滞期はどれくらいで抜けれましたか? この2つを教えていただくとありがたいです。 ご回答お待ちしています。 ダイエットの停滞期について はじめまして。ダイエットをはじめてしばらくすると停滞期があるみたいですが、停滞期は何日くらいあるのですか? 生理とダイエットの停滞期 ダイエットを始めて約1ヶ月少しになります 最初の二週間程で順調に3キロおちたのですが、生理がきて+2キロ戻りました。まぁ仕方がないと思っていたのですが生理が終わってからも1キロしか元に戻らず、結局合計-2キロしか減らないまま停滞期に突入してしまったみたいなんです。停滞してから一週間とちょっと経ちますが体重に変動はありません。ちなみに食事制限と軽い運動をしており、現時点まで一定のペースで続けています。 どうして生理が終わっても生理前の体重にもどらないのか、停滞期とのタイミングが悪かったのか、はたまたダイエットの方法が悪いのか… なんだかタイミング悪く停滞期に入って損をしたような気分になってしまうんです… なにか情報がある方知っている方、教えていただけないでしょうか 至急!停滞期について・・・ 至急!停滞期について・・・ いわゆる停滞期でしょうか?先週で1キロ減り喜んでいたら 今週はまったく動かない・・・!とおもっていたとおもったら昨日今日すこし増えていました・・・。 すごく不安です。 食生活、総カロリーはまったく変えてないし、お菓子だって1口も口にしていません。もっと 食事を減らせと言うことでしょうか?一日800~1000カロリーで現在維持しているのですが・・・ 停滞期でしょうか?また停滞期にそのまま維持してても体重が増加することはあるのですか? 停滞期だとすれば皆様はどのくらいの期間でおわりましたか?維持しつづけたままでいつか減りますか・・・? どなたかお願いします。 152cm 39.7~40.2kg ♀ 停滞期にはまってしまいました・・・。助けて下さい! 8月中旬からダイエットを始めました。 9月の初め頃までは順調に減り始めていた体重が、停滞しています。 今週で停滞して3週目になります。今月の初めは57キロちょっとでした。 今も、57キロちょっとあります。1番重くなる夜には、58キロ近くになり ショックを受けています。 停滞期かな?って思い、イロイロなダイエットのサイトを見ては停滞期のことを 調べてみましたが、不安になるばかりです。食事量も増やしてませんし、 内容も野菜・魚・豆腐などを中心にしたメニュ-です。基礎代謝を割り込んだ 摂取カロリ-で、1日多くても900カロリ-は超えてません。間食をしたと しても、蒟蒻ゼリ-1個とかです。夕食が1番カロリ-が低くなるように 心掛けてもいます。自分でも注意を払っているつもりですが、なんで体重が 減らないんだろう・・・って凹み気味です。さすがに3週目になるとガッカリ してきます。何かイケナイ点があるのでしょうか?それとも、もっと摂取カロリ- を減らした方がいいのでしょうか? 何かご存知の方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いします。 停滞期を早く克服したいです! 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市(長野県)在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他(ダイエット・フィットネス) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル?プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す!格安SIMと端末選びのポイントは? 友達って必要?友情って何だろう 大震災時の現実とは?私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ!負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など