締切済み

早起き

2011/10/30 12:34

朝に弱くて起きれません。目覚ましがなっても起きれないんです。日曜日なんかお昼まで寝てしまいます。どうしたら自然と早起きできますか？

adadaewjap
お礼率50% (45/89)

その他（生活・暮らし）
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strbegger-po
ベストアンサー率48% (317/660)

2011/10/31 14:12 回答No.4

・・・でも例えば、明日大好きな彼とデートだと思えば絶対に起きるでしょ。また、大事な用で、どうしても会わなきゃならないとすれば起きれますよね。なのでこうした事はご自分の『意識』の問題ですよ。ある意味“生活習慣病”かもしれないですけどね。（オーバーかもしれないけど。）きっと未だお若い方とは思いますが、少し重い話になりますが、人生そんなに長くは無いですよ。寝ている時間が勿体無いとする“思考性”また“志向性”に持っていってはどうですか。同じ様な年頃の子が寝ている間にたくさん勉強していたり、お友達と映画やお買い物や食事を楽しんでいるとしたらとても残念な気持ちになりませんか。? やはり、大切なのは“体内時計”の修正（サイクル）を少しづつでも正常に戻していくことではないでしょうか。 “病気”では無いのでしょうから大丈夫、できるはずですよ。眠くて目が開かないときもあります。その時は目薬を注して目覚めさせます。その後、寝たままで両手足を上にあげて“ブルブルブル”って手首足首を震わせていると自然と身体が『起きろー。』って指令がきます。これで一日の始まりなんですよ。・・・『朝日』を浴びてください。今までのことがウソの様な感覚になれますよ。がんばって。時間は取り戻せないですヨ。

質問者

お礼 2011/11/03 19:48

ありがとうございます！

徳島太郎（@oyajitokushima）
ベストアンサー率9% (8/85)

2011/10/30 13:19 回答No.3

朝寝坊は若者の特権です。年と共に早く目覚めるようになります。目覚まし時計なんて必要なくなります。お昼まで寝るなんて出来なくなります。お年寄りの寝坊って聞いたことがないでしょう。今のうちにたっぶり朝寝坊して下さい。

質問者

お礼 2011/11/03 19:48

はい！寝坊を楽しみますね笑

noname#148744

2011/10/30 12:52 回答No.2

朝に弱くて起きれませんこれまら、低血圧と判断可能です。目覚ましがなっても起きれないんです個々の意識の問題です。日曜日なんかお昼まで寝てしまいます怠惰な生活ですね。結論：生活習慣病にての発症が大いに有ります。寝る時間を早め、体内時計の正常化に努めるしか有りません。ちなみに、精神力は危機感無く、軟弱に受けます。以上。

質問者