痩せたいです。。

質問

あと５キロ、せめて３キロ落としたいめろんです。

先日友人が激ヤセしていたので話を聞くと耳のつぼ＆サプリで痩せたそうです。
耳のつぼは最初に５万位払って、毎回800円か900円くらい別に払います。その他買わされるサプリが高いそうです。
このダイエットはいいですか？

それからネットで痩せる補助食品についても調べました。
コマーシャルでよく流れている「スリムドカン」はどうでしょうか？
宿便を取るタイプだと思うのですが私は便通はいい方で毎日あります。その様な人には効果ないですか？

もう一つ香坂みゆきが宣伝している食前に飲むタイプのもので空腹感を抑えるものは効果ありますか？

どれにしようと迷っています。出来れば経験者の方、その効果の程をお聞かせ下さいお願いします。

回答No.4

zautajytrainer · ベストアンサー

交感神経を働きを高める方法

・正しい日常生活を送る
　・朝早く起きて、夜早く寝る
　・寒い時期、暖かい格好をしないで、若干震えるぐらいの格好でいる（現代の環境に慣れ過ぎない）
　・好きな時、好きな時間に食べるのではなく、だいたい決めた時間に食べる

・運動をする（筋力トレーニングの方が神経に対する効果はあるが、ウォーキング等の有酸素運動でも良い）
・濃い目のコーヒーを飲む
・カレーや唐辛子を食べる

などいろいろありますが、一番肝心なのは日常生活の環境や、楽していた生活をもっと活動的にしてあげるという事ではないでしょうか？

お礼

zautajytrainerさん（難しいお名前ですね）具体的ｂな方法沢山挙げて下さって、感謝です！

＞・朝早く起きて、夜早く寝る
　・寒い時期、暖かい格好をしないで、若干震えるぐらいの格好でいる（現代の環境に慣れ過ぎない）

これはかなり目からウロコでした！
コーヒーも体にいいんですね。運動は少しでも取り入れようと思います。有難うございました！

補足

補足で申し訳ないのですが
身長は正確に測っていないのですが155～160の間だと思います。
それに対して今48～50ｋｇを行ったり来たりです。
やっぱもう少し落とした方がいいんでしょうか？
目標は45キロなんですがこの目標設定で良いでしょうか。

回答No.5

makita

参考URLはつい最近質問されたものですが、ダイエットに成功したって人の書き込みを一度読んでみて下さい。
どこにも「○○ダイエット」とか「○○サプリメント」で痩せた！なんてありません。
また、どうすれば痩せますかって質問して「○○ダイエット」とか「○○サプリメント」をすすめる人もあまりいません。
すでに多くの方が回答されているように食生活の改善と適度な運動の長期継続こそが最良の方法なのです。

まずはGoogleなどの検索サイトで「ダイエット　正しい知識」の言葉で検索する事からはじめてみてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=709079

お礼

参考URLの方早速見て来ました。みなさんすごい努力家ですねえ。。。

＞食生活の改善と適度な運動の長期継続こそが最良の方法なのです。

ハイ！頑張ってみたいと思います。
回答有難うございます。

補足

補足で申し訳ないのですが
身長は正確に測っていないのですが155～160の間だと思います。
それに対して今48～50ｋｇを行ったり来たりです。
やっぱもう少し落とした方がいいんでしょうか？
目標は45キロなんですがこの目標設定で良いでしょうか。

回答No.3

zautajytrainer

１、耳つぼで痩せる
・・・これはわかりませんが、おそらく交感神経を刺激するような事をされているのではないでしょうか？交感神経を刺激すると代謝が上がるので、痩せる可能性はあると思いますが、そんなに高いお金を払わなくても、交感神経を刺激する方法はたくさんあります。

２、スリムドカンについて
・・・おっしゃっているように便が良い方なのであれば、摂る必要はないように思います。

３、空腹感を抑える
・・・３０分前に水を摂取すると、空腹感は抑えられます。その理由は、人間がお腹をすいたと感じる事のほとんどが、食事に含まれる水分を摂りたいと思うそうです。ですので、事前に水を摂取していると、満腹中枢がすでに刺激されているのであまり食事を摂らなくても良いという事になります。
また、運動をされていない人の方が、お腹がすきます。運動をされている方の方が、お腹がすきません。これも自律神経の働きによるものです。

体脂肪を減らすサプリメントは、運動と併用して摂取すると効果があるでしょう。

お礼

＞交感神経を刺激すると代謝が上がるので、痩せる可能性はあると思いますが、そんなに高いお金を払わなくても、交感神経を刺激する方法はたくさんあります。

もし良かったら教えて下さい！

＞２、スリムドカンについて
・・・おっしゃっているように便が良い方なのであれば、摂る必要はないように思います。

やっぱりそうですよね。。質問して良かった。申し込もうかと思っていたんです。

＞また、運動をされていない人の方が、お腹がすきます。運動をされている方の方が、お腹がすきません。これも自律神経の働きによるものです。
＞体脂肪を減らすサプリメントは、運動と併用して摂取すると効果があるでしょう。

ほとんど運動らしい運動から遠ざかっていますのでナルホドと思いました。

回答No.2

mortality

>あと５キロ、せめて３キロ落としたいめろんです。
⇒水を飲みながら、家の周りを毎日歩いていれば所謂リバウンドも無く、其の程度なら痩せられます。もっとも其の運動でお腹が空いて大食いすれば太りますけどね。
対策はまず、上記様に水を良く飲むこと。ヨーグルトや豆腐や寒天等などを大目に購入しておいて、それで我慢する事です。

＞耳のつぼ＆サプリ・・・・このダイエットはいいですか？
⇒其の人・会社は商売でやっているのだから、効果の有る人も居るだろうし、いない人も居るだろうし・・・・なんとも言えないですね。効果の有った人は良いと言うし、無い人は駄目というでしょう。
それが、科学的根拠の薄い民間医療の普通の姿です。

たとえ科学的根拠があったって％が違うだけですけどね。

＞宿便を取るタイプだと
⇒「宿便」って私は解剖では見た事無いです。
憩室でもあれば、有るのだろうけど・・・・それは立派な病気(^_^;)ですしね。　私も医学部に入る前にも断食はかなりやっていて、其の話は知っていますが、実際には食事をしなくなって、反射で出なくなった便だと思いますけどね。

お礼

＞水を飲みながら、家の周りを毎日歩いていれば所謂リバウンドも無く、其の程度なら痩せられます。

そうなんですか！水を飲むだけで。。早速やってみます。

＞⇒「宿便」って私は解剖では見た事無いです。
憩室でもあれば、有るのだろうけど・・・・
↑
これは何て読むのでしょう。すみません、馬鹿で。ともかく宿便というのはあまりないって事ですよね？

どれも合う合わないがあるみたいですね。回答有難うございます。

補足

補足で申し訳ないのですが
身長は正確に測っていないのですが155～160の間だと思います。
それに対して今48～50ｋｇを行ったり来たりです。
やっぱもう少し落とした方がいいんでしょうか？
目標は45キロなんですがこの目標設定で良いでしょうか。

回答No.1

inaken11

え？その前にやることがあるでしょう。
質問内容から、なんか、痩せると謳われた食品を喰うことばっかり考えてない？
食生活を見直すだけで痩せることは可能ですよ。
生活を見直すことも大切ですよ。

お礼

＞質問内容から、なんか、痩せると謳われた食品を喰うことばっかり考えてない？

痩せるといわれた、と読んでいいのでしょうか。その通りなんですが。。食事制限は難しそうなので。

＞食生活を見直すだけで痩せることは可能ですよ。

おっしゃる通りです。でもどうやったらいいか分からないんです。食生活は偏ってはいないと思うのですが。。

回答有難うございます。