質問です

質問

21歳女性です。
2年前からダイエットを始めて、約1年で62kg→46kgになりました。
その後1年は変動±2kgといった感じです。生理は今年に入ってから来ていません。
1日1200～1500キロカロリーで、朝はフルーツやサラダ、昼は菓子パン2つ、夜は炭水化物抜きの食事から抜け出せず、カロリーに対する執着心も強いです。
ただ、時々過食(そこまでの量ではないですが)をしてしまい後悔することも多いです。嘔吐はしていませんが。
周りからは『細すぎ』と言われますが、自分では痩せてるとは思いません。
自分を客観視することが難しいです。
ダイエットをしているつもりはありませんが、この生活から抜け出した方がいいのでしょうか。また、抜け出すなら、まずは何から始めたらいいのでしょうか。回答よろしくお願いします

回答No.6

tatune33

摂食障害(拒食症＆過食症)だと思われます。

心の病気ですので、食べる食べないの話ではありません。食事については何の関係もないです。
早めに心療内科へ行って適切な治療をしていきましょう。

お礼

摂食障害になり
五年が経つ友人がいます。

彼女をよく見てるからこそ
自分が同じ病気だなんて
信じがたいです。

だど、自分のためにも
向き合わなければ
ならないとも思います。

ご丁寧に答えてくださってありがとうございました。

回答No.5

marga0313

妙に冷静な感じで淡々と書かれているのが逆に怖いですね。

163cmで46kgであれば細すぎ、ってほどではないでしょうが、
細いのは確かでしょうね。痩せていると思わないのはやはりちょっとおかしいかなと。

失礼ながら、カロリーに対する執着心が強い、とおっしゃっている割には
お昼に菓子パン2つってどうなんでしょう。
菓子パンってカロリー結構ありますよね。
1200～1500kcal取るのに抵抗ないのであれば、むしろもっとバランスを考えた方が
良いんじゃないでしょうか。
その方が過食もなくなると思います。

あと生理が10ヶ月もないのに病院行っていないって言うのも
同じ女性としては疑問ですね。まず婦人科には行きましょうよ。
若いうちならまだ取り戻せると思いますよ。

お礼

そうなんですよね‥‥。

自分でもバカだなって
思うほど
この食事スタイルを
崩せなくて。

菓子パンだったら
なぜか許せるんです。

だけど絶対に数は2つ、カロリーは700kcalまでというルールがあるんです。

パンコーナーを見るのが
癖というか日課です。

冷凍庫には菓子パンが
たくさん入っています。

同じカロリーでもっとバランスのいいものを、

そう思ってはいますが
それができません。

体が甘い菓子パンを
欲しているというのも
ありますし、

他の食べ物は
なんだか太りそうな気がしてならないのです。

情けないですよね。

けど、少しずつ改善できるよう努力します。

ご丁寧に答えてくださってありがとうございました。

回答No.4

teruyoshi0215

ダイエット前は、正常にありましたか？生理。
だとしたら、婦人科の先生に診てもらうほうがいいと思います。
食事の内容も話して指示を仰ぎましょう。

朝と昼はきちんと食事しましょう。
夜は少し軽めでもＯＫです。

私は、１５８ｃｍ　４６ｋｇです。細いとよく言われます。
なので、質問者さんは細すぎなんじゃないかなぁと推測します。

２１歳、健康第一ですよ。体重なんてただの目安です。
細い＝綺麗じゃないし。

今の食事とカロリーを気にする生活からは抜け出したほうがいいと思います。
お医者さんに相談or正しい食事について学びましょう。

お礼

ダイエット前は
毎月生理が来ていました。

徐々に周期が開いてきて
気づけば生理が
止まってしまいました。

以前のように
カロリーを気にせずに
食べたいものを食べたいと思うのですが
それが出来ず辛いです。

ご丁寧に答えてくださってありがとうございました。

回答No.3

ID10T5

生理が来ていないのに、そんな生活続けてていいわけないでしょう。

あなたはなんのためにダイエットしているんですか？きれいになりたいから？
きれいになるのは何のため？　いろいろあるかもしれないけれど、突き詰めていけば結局のところ素敵な男性に出会って幸せになりたいからじゃないんですか？

素敵な男性が現れても、あなたに生理がないと知ったら…。そのあとはもう書きません。

身長が163cmあるなら50kg以上ないとだめですよ。うちの家内は160cmで55kgあるけれど、胸もしっかりあって他人からはナイスボディと言われてまんざらではないようです。結構露出度の高いドレスやボディラインがはっきり出るドレスを何着も持ってます。ガリガリで骨ばった身体だとあんなの着れないでしょうね。

普通に食べてください。カロリーは気にしない。しばらくは体重計にも乗らない。もうやめましょうよ。

お礼

どこかで自覚はしているんです、痩せすぎかなと。

でも痩せたいんです。
この思考から抜け出せないんです。

今、好きな人がいます。
彼にも『もっと肉つけた方がいいよ』と言われました。

その彼のためにも
カロリー計算、
体重計に乗ることから
離れてみます。

少しずつ変われるよう
頑張ります、

ご丁寧に答えてくださってありがとうございました。

回答No.2

shiriustar

妊娠してないのに今年に入ってから生理がきてないのは明らかに身体の異常です、即刻、病院に行って下さい。

お礼

そうですよね‥‥。

以前は毎月生理が
来ていました。

ダイエットを始めて
徐々に周期が開いてきて
気づけば
止まってしまいました。

病院にかかるのは
すごく不安です。

だけど将来のことも考え
一度診てもらいます。

ご丁寧に答えてくださってありがとうございました。

回答No.1

batahurai2

健康状態は良い方ですか？
私はあなたの外見を知らないので文章だけで判断しますが
時々過食するというとこなので拒食症の可能性は低いですね
46kgという体重は身長にもよりますが、平均女性の体重からしてみれば
普通よりやや軽い程度だと思います
62kgからあなたを見ている人たちにとっては劇的な変化なので
「細すぎ」と錯覚してるかもしれませんね

1日のカロリー基準も決めてるマメな食生活なので健康的だと思います
たぶんそのままで大丈夫かと・・

お礼

お返事ありがとうございます。身長は163cmです。生理が全く来ないので不安なんですよね‥‥。食に対する執着心が以前に増して強くなってしまい、正直自分でも面倒くさいです。
ご丁寧に答えてくださってありがとうございました。

補足

ちなみに身長は163cmです。