アドバイスお願いします

質問

こんばんは

高２女子です

私は小学校5年生で不登校になってリストカットっていう言葉も知らなかったのに手の甲とかを切り始め
中学生でリストカットという言葉を知って
途中からアームカットをし始めて
中学3年のとき親が離婚してから
リストカットもアームカットもいっぱいやるようになってしまいました

誰にも気付かれてはいないけど
自分がかまってちゃんみたいでイヤです

こんなこと早く止めたいです

止めるために切った日は手帳に×書いたり色々してるのに止められません

止めるためのアドバイスください！

回答No.4

akaginoyama · ベストアンサー

No.2です。
行動することで前に進めると書きましたが。
質問者さまは頑張り屋さんで色々と行動されているようです。
その行動には目標とか持ってそれに拘ったりして行動してますでしょうか？
現実逃避的な行動だけでは、目的意識が持てないので注意してください。
動機は不純でも異性にもてたいとかでプロのミュージシャンになったりする方もいます。
目的がしっかりしていれば、目標もしっかり見えてきます。
そうすれば、自然に前向きになれると思いませんか？
今のリストカットに引っ張られる力以上の目標を見つけてください。
ただ、目標を立てるまでに気分がどうしても乗らないのであれば、読書を進めます。
良い本はたくさんありますが、
斉藤ひとりさんの本とか読んでみてはどうでしょう？
難しい本ではないので高校生でも気軽に読めます。
不思議と誰でもハッピーで前向きなな気分になれる本です。

お礼

回答ありがとうございます
お礼かなり遅くなってすいません

目的は大学行って人を助けられる仕事したいなぁって思ってます

斎藤ひとりさんの本も読んでみたいと思います
ありがとうございました

回答No.3

nukutayuto

これまでいろいろと辛い経験をして、その反動ですよね。

一人で解決しようと思わず、お母さんかお父さんに相談して
一緒に病院でカウンセリングしてもらいましょう。

お母さんかお父さんに相談するのは恥ずかしいとか思うのでなく、
今日までに至った経緯を一緒に考えて、皆で少しずつ解決していくのが
良いんじゃないですか？

誰かに相談するのはかまってちゃんみたいで嫌だという考えは
考え直してください。一人で解決するから、うまく行かなかった時に
また繰り返したり、さらに自分の体を傷付けてしまいます。

リストカットやアームカットから立ち直った人の経緯などネットなどで
自分で情報収集して、今、やめようとしている自分と真正面から
向き合ってください。

すぐにうまく行かなくても、焦らず、自暴自棄になったりしないで
やめようと思ってる自分に自信を持って下さいね！

お礼

回答ありがとうございます

本当は相談したいんですけど父は自分の事で手一杯で
私がこんなことしてるなんて知ったら父が死んでしまうと思います
実は前に父の前で過呼吸になったことがあるんですけど、そのときも私をみて父の方が大泣きしてたし
今は母のところに家出した妹もリストカットやってたらしくてどうしたらいいって泣きながら相談されました
そんな父を頼れません
因みに母は私たちを捨てて再婚しました
母は躁鬱病など色々精神病を抱えてて小学生のときも色々迷惑かけて病気を悪化させてしまったりしたので相談できません

住んでる地域の相談センターみたいなところは学校の時間しか開いてないし
スクールカウンセラーはあんまり信用出来なさそうだしで
誰に相談したらいいのかわかりません

立ち直った人を調べたことは有りませんでした
検索してみます

ありがとうございました

回答No.2

akaginoyama

リストカットを止めようとしても止められません。

いくら考えても止められない自分を責めるだけです。

気持ちが前向きになってやりたい事や将来に対して希望があれば
その事で頭が一杯になるはずです。

リストカットなんてやろうと思わないくらいに時間も
やりたい事で一杯になります。

人間も飛行機と同じように、前に進まないと墜落してしまうのです。
その墜落が貴方にとってリストカットなのでしょう。

どうやって前に進めばよいか？
とにかく行動することです。
アルバイト可能ならばアルバイトを始めるとか
好きな音楽をインターネットで探すとか
自分にできることから始めるのです。
もっと趣味ややる事を増やしてはどうでしょう？

ハマるものが見つかればもっとこうしたい、
こうなりたいと言う希望が沸いて来ます。

自分に合う生き方を見つけるのです。

見つかるまで何年も掛かり失敗もあるかもしれませんが、
行動していること自体が前に進んでいることなので
例え失敗しても後ろ向きのことは考える暇がなくなります。

いつも、自分が前に進んでいるかどうか自身に問いかけてみてください。

うしろを振り返るような日記は書かないでください。

×を付けるような日記の書き方ではなく
前に進んだ日に○を付けるようにしてください。

ここに書き込みした事がもう前に進もうとしている事なので貴方には出来ます。

いつも忘れずに前に進むことを念じ続けないとまた元の貴方に戻るでしょう。

前に進むことを忘れないようにサボらず毎日毎時間念じてください。

それでも、また、悩んだらここに書き込みすればよいです。

お礼

回答ありがとうございます

出来るだけ暗い事は考えないように朝の7時30分～夜９時までは学校で必死で勉強しまくってます

趣味はギター弾きながら歌ったり最近は作詞とか作曲も頑張ってます

それでも、帰り道とかお風呂でふっと消えたくなってしまいます。。。

でもそれは私が前へ進もうとしてないからかもしれません

ちゃんと前へ進むように頑張ります！

ありがとうございました