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鬱の社会復帰の時期
昨年の８月に病院に通い 今年の３月から休養し 現在は退職 傷病手当金で生活しています。 今、時間があり暇と感じることがあるので、ブランクが空く前に 仕事を探そうかと思いますが、 再発し傷病手当金を受給出来なくなる危険性を考えると、まだ休養してた方が良い気もします。 また、年齢のことが気掛かりで,職探しをしたい気もします。 質問 職探しをする見極めは、どのようにしたらいいですか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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不安に思うならまだ止めておいた方がいいと思いますよ 休養していてじっとしていられなくなったら 家にいるのが退屈になって外に出てみようかなって思ったら働いてみるのはどうでしょう また再発して…とかこのままではいけないとか考えずに 外に出てみたいと思ったら活動開始して見ては如何でしょう 専門家でないからあまり参考にはならないと思いますが
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- obrigadissimo
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不明なことは、 自分で調べてみることは大切ですし、 リハビリにもなります。 質問者さまが電話した精神保健センターではなしに、 リハビリを行っている別の精神保健センターにアクセスして 訊いてみてくださいという趣旨です。 〈Peter Piper〉 〈外郎売〉 は You Tube などにアクセスすればわかります。 脳が活性化しますよ。 リハビリとしての芸術療法、作業療法は 質問の趣旨に沿っていないとは思いません。 常識力や礼儀作法などを含めて 普通の生活ができるようにならなければ、 職に就いても活躍できないでしょう。そのための エクササイズは楽しみながら多様なジャンルに 渉って行うほうが効果的であるとは思いませんか。 質問は大切ですが、 自分で調べることを習慣にすれば 質問者さまが知りたいことのすべてを 知ることができます。繰り返しになりますが 調査活動も効果的なリハビリになります。 お大事に！
お礼
いろいろ調べてはみました 精神保健センターをいくつか電話し,県にはリハビリしている施設はなかった。デイケアならありました。 外郎売りはYouTubeで観てみました。滑舌を鍛えられそうですね 調べてみて 今が、仕事を探す時期か、よく解らなくなりました。 回答してくださったけど すみませんm(__)m
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
お礼、拝見しました。 であれば、行っている精神保健センターで どのようなリハビリなのかを知ってみるのも １つの方法でしょう。 併行して、 質問者さま自身で、作業療法、芸術療法を行ってみませんか。 とりあえず、心のエネルギーレヴェルを上げて、 〈Peter Piper〉 〈外郎売〉 の特訓をして、達人級になりませんか。 そうすることで（滑舌がよくなるだけではなしに） 脳の働きがよくなりますし精神が柔軟になり自信になりますので、 ご損はありません。〈隠し芸〉として自己紹介などで 披露する機会がありますし、お試しあれ！ ちょっとしたマジックなども隠し芸になりますね。 それと、 〈数独〉 〈アインシュタイン式論理脳ドリル〉などで 楽しみながら思考力を鍛えるのはいかがでしょうか。 五木寛之さんは 初め「うつ」になった際、 嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に 書くことをつづけていて回復したのだそうですが再発した際には、 かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。 質問者さまも五木さんに習って、よかったこと かなしかったことを日々１行限定で書いてみませんか。 その際、右利きならば左手で鏡文字で書くようにすれば 脳の違った部分が刺激されますし行っていて楽しいでしょう。 質問者さまのストレッサーが何であるかは不明ですが 人間関係が原因ならば、地域の多様な世代の人たちと 交流を持つことで改善されるでしょう。そうした 段階で〈マナー検定〉〈常識力検定〉などをクリアして 自身の水準を知るのも１つの方法でしょう。 私は細見綾子さんの ふだん着でふだんの心桃の花 という俳句が好きなのですが細見さんのような 心境になれたら質問者さまは、どのような 職場でも活躍できるのではないでしょうか。 いちばん質問者さまの病状を知っている 主治医に訊くのがベストなので、こちらも 検討してみてください。 以上、いろいろ五月蠅く書いてしまいましたが 的外れであったなら、ごめんなさい。
お礼
行っている精神保健センターで どのようなリハビリなのかを知ってみるのも １つの方法でしょう。 =>精神保健センターには行ってはいません、 電話で問い合わせて「リハビリは行(おこな)っていません」といわれました。 併行して、 質問者さま自身で、作業療法、芸術療法を行ってみませんか。 とりあえず、心のエネルギーレヴェル？？を上げて、 〈Peter Piper〉 〈外郎売〉ういろううり？ の特訓をして、達人級になりませんか。 =>って何ですか？詳しく教えてくださいませんか？ 質問からずれてますが ご丁寧な回答ありがとうございます。
- obrigadissimo
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精神保健センターでリハビリをうけて、 担当者からＯＫが出てから 就活を行うようにすることは お勧めできる賢明な方法だとおもいます。
お礼
地域の精神保健センターに問い合わせた所、「うちでは,行っていない」といわれてしまいました。 でも回答ありがとうございます
- lampard8
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noname758さん こんばんは。 鬱ではないですが、近しい内容を経験し 現在転職活動をがんばっている者です。 私の考えではございますが、 全てのことに関して、資本は「体」です。 休養が完全に済まれ、心機一転、就職活動を行おうとなったら 実施すれば良いと思います。 ですので、私は「空白時期の長短」より、 メンタルを含めた体調、就業に問題の無い状態かどうかこそ、 優先されるべきであると思います。 体の不調などは、お顔に出ます。 就職活動の関門は、面接です。 がんばりましょう！
お礼
lampard8さん 早速の回答ありがとうございます。 心機一転出来る状態かを検討してみようと思いました。
お礼
参考になります 回答ありがとうございます