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気分が行き詰ったときに

2011/09/07 15:46

みなさんが気分が行き詰ったときにリフレッシュする方法を教えてください。前までは愉しかったことが、なんだか味気なく感じてしまいまして。

kuritsa
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ヘルスケア(健康管理)
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albert8
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2011/09/10 11:25 回答No.2

こういう時は必ず体が冷えてきています。当然脳も冷えて活動が鈍ります。こういう場合は体を温めて血流を良くすることがもっとも大切なことですので前の回答者さんがお答えになってるように体を動かすことも大切ですし、入浴、温泉施設などで体を温めながらリラックスする時間をできるだけ増やすことです。もちろん薄着、冷房の当たり過ぎ、冷たいものの採り過ぎも避けなければなりません。心と体は一つです。心の冷えは体の冷えに繋がりますし、体の冷えは心の冷えに繋がります。

質問者