気分が落ち込んでいます。

質問

新高一です。
なんだか気分が落ち込んでいて、何をしても楽しくないのですが、
皆さんこんな体験はありませんか？
どうやって気分を変えましたか？

回答No.3

honn1mono1

気分が落ち込んでいて、何をしても楽しくないときですネ。

私はそんな時は音楽を聴いていますよ。
音楽は『音で楽になる』と『音を楽しむ』の二つの意味合いが有るように思います。
気分が落ち込んでいるときに、音楽を聴くと辛い気持ちを癒されるようです。
素晴らしい音楽にめぐり合うことはそれだけて、癒されます。

ですから、気分が落ち込んでいるときに、音楽を聴くことですネ☆

また、何をしても楽しくないときは、友達に相談したりしていますね。
また、メールなどをして気軽に話をすることによって、
落ち込んだ気持ちが癒されることになります☆

また、外を散歩して自然と触れ合うことも大切です。
自然と触れ合うことによって、落ち込んだ気持ちを癒したりしています。
光、風、鳥のさえずり、皆が元気付けてくれます。

それから、カラオケに行って気分転換したりしています。
また、眠ったりすることも疲れているときはすることですね。

また、人の喜ぶことや、人のお役に立つことで、立ちあがっています。

気分が落ち込んでいるときなんてしょっちゅうです。
私が気分が落ち込んでいるときに、立ち直りかたを紹介させて頂きました☆

少しでもあなたのお役に立ちます様に☆

お礼

アドバイスありがとうございます。
今日は遠足で、みんなと一緒で楽しかったです。
とても参考になりました。

回答No.2

blazin

高一だと新しい環境で、友人や生活スタイルになれる為に無意識でも気が張っているんですよ。そしてその疲れが丁度今ぐらいから5月の頭位にかけて出てきやすいんですよね。しかも休みを挟むと余計に心身の疲れが出てきて気分的にも後ろ向きになったりすることはありますよ。
モヤモヤだけを抱えててもしんどいので、思い切って好きな事を楽しむとか仲の良い友達と出かけるとか、貴方なりの気分転換をしてみるのも良いかもしれないよ。気持ちには波があるからね～上手く自分で波乗りをしていけるような自己操縦も少しずつ覚えていけるとこれからの学校生活で有益かもね☆

お礼

ご返事ありがとうございます。
確かに疲れがたまっているように思います。
なので、これからリフレッシュする方法を見つけたいと思っています！

回答No.1

dondoko4

それが５月病というものなんです。