ダイエットするか否か

質問

身長158cm体重39kg体脂肪19%前後なんですが
若い頃に無理なダイエットをしたばかりに全身セルライト状態です。
とにかく下半身がブヨついていて最悪です。
ダイエットをした方が良いでしょうか？
それとも代謝を上げるだけでダイエットはしない方が良いでしょうか？

回答No.1

mappy0213 · ベストアンサー

無理やりダイエットしても続かないでしょ？
ダイエットって思うから続かないんですよ　毎日運動しましょう　ダイエット目的ではなく健康な病気をしない体つくりの為
って思いましょう。　必然的に代謝をあげるってことは運動するってことですし　運動すれば必然的にそれなりの体系になります
もちろん暴飲暴食とか脂っこいものを好んで食べるとかはやめて　バランスの取れた食事をしてればＯＫですよ

お礼

的確なアドバイス大変助かりました！
毎日、続けられる位の運動をやろうと決心しました。

回答No.2

Takuya0615

その、身長と体重のバランスだと全然問題ないです。

が、それでもブヨブヨだと言うならば、
少々筋力をつければ良いと思われます。

また、下半身がブヨついているのであれば、
股関節のリンパをマッサージすればいいでしょう。

ストレッチも欠かさずにやってください。

「痩せたい！」と言う気持ちで行わず、
「長続きさせよう！」という気持ちでやれば
成功しますよｖ（＾－＾）

お礼

リンパマッサージですか！始めてみます！
無理せず行います。ありがとうございます。