ポジティブになりたい

質問

ポジティブな人になりたのですがコツはありますか？

回答No.9

rewon

モノの見方を180度、変えてみて下さい。

交通事故
ネガ「休んで迷惑かける、治療費がかかる」
ポジ「まとまって休める、寝倒せる」

悪口
ネガ「悲しい、悔しい」
ポジ「アドバイスと受け止める」

病気
ネガ「痛い、苦しい」
ポジ「痛くて苦しいということは、私は確かに生きている！」

多少、強引でも見る角度を変えると楽になるかも、です。

「出来事そものもには意味は無い。
　受け取り手が意味を与える」

お礼

ありがとうございます

回答No.8

taka-aki

まあなんとかなる、と思うことでは。

「まあなんとかなるさ。世界は愛に溢れているから」

「まあなんとかなるさ。俺は愛に溢れているから」

そういうことだと思います。

お礼

ありがとうございます

回答No.7

Mokuzo100nenn

必要なのは自己肯定です。

自分の周りのすべてを肯定形で表現してみましょう。

例えば、「身長が150センチしかない」＝＞「身長が150センチある」という例にしたがって、すべてを文法上の肯定形で言いかえる練習をします。

次に、文法から語彙へ移りましょう。
「醜い」＝＞「美しい」
「辛い」＝＞「楽しい」
「嫌い」＝＞「好き」
など、肯定的な意味の言葉を使うようにします。

「外見の醜い女が一人いた」＝＞「心の美しい女が一人いた」
「この仕事は辛い」＝＞「この仕事が終わったら楽しい」

など、おなじ事実を、肯定的な語彙をつかって別の側面から表現する訓練です。

これらの基本的な訓練を積むと、肯定的な人と否定的な人が見分けられるようになってきます。
見分けられたら、出来るだけ肯定的な人を選んで付き合うようします。
もう、お分かりのように「否定的な人を避ける」のではなく「肯定的な人を選ぶ」です。

基礎的訓練を6ッか月実施し、「肯定的な人を選ぶ」努力を3年もすれば、もう貴女はだれからみても肯定的な人ですよ！！
「きっと成功します」ので、頑張って下さいね！

お礼

ありがとうございます

回答No.6

ayafuku

ポジティブな人は、ドデカイ愛を持っています。

ネガティブになりそうな時、
あの対象となった
相手や、出来事や、そして自分自身に対して、
ある呪文を唱えます。

『ラブ注入します～。』

とその対象に、幸せ・平和・やすらぎが得られるように、祈ります。
そしたら、自身のネガティブな心が中和すると思います。

質問者さんは今まで、ネガティブなことを考えることは、
・不幸せなことだ！、とか
・弱い人間のすることだ！とか、
・間違った考え方だ！とか、

というような観念があるのかもしれません。
それは単なる”思い込み”や”洗脳”です。
なので、幸せに感じられる観念に書き換えてみてください。

ネガティブなことを考えることは、
・ほんとは幸せなことなんだ、とか
・強く繊細な人間のすることだ！、とか
・ほんとは大切なことだ、とか

このように、ネガティブに”思考”したことを
ネガティブに受け取るのでなく、
ポジティブに受け取ると、
ポジティブな現象が今度は起きやすくなりますよ。

このように、ネガティブ”思考”が悪いということでなく、
それをどうのように受け取っているかが大事なことですね。

また、ネガティブな”感情”が沸き起こったら、
その感情によってもたらされる”カラダの反応”を観察して
みてください。”カラダの反応”に意識を集中していると、
せいぜい２～３分ほどでその感情は消えていくでしょう。

思考も感情も、実は自分自身のものではなく別個ものです。
その思考や感情を”観察する意識”がほんとうの自分なの
ですよ。

なので、思考や感情がネガティブに巻き込まれても、
ただただ、思考や感情を客観的に観察しているだけで、
よいのです。

一つの考え方ということで、ご参考まで。

お礼

ありがとうございます

回答No.5

LAPPAPPA

自分もマイナス思考が趣味なのではないかと言うぐらいマイナス思考です。これはある方の詞からの引用ですが、昨日嫌なことがあったとしても今は昨日ではなく今日なんです。そして未来へと一歩ずつ進んでいるのです大事なのは過去ではなく今と未来です！過去のことをいくら悩んでもやってしまったことはどうにもなりませんよね？タイムマシーンがあるなら別ですが・・・。そして僕が今心がけていることは一日過ごした後「今日の良かったところ」というのをメモしています。それから落ち込んだ時こそそのメモを見て自分の長所を思い出して下さい。たとえば僕でしたらやさしいとか真面目だとか誠実だとか良く他人からいわれるのでそれを思い出します。
悪いところを反省するのも大事ですが、いいところを見つけることのほうが大事です。
参考にしていただけたら幸いです。

お礼

ありがとうございます

回答No.4

motolowson

それは簡単に変えられません。

実際に私もそうです。
マイナスなことが起きるとマイナスに考えてさらに場が悪くなったり、逆にプラスなことが起きてもマイナスに考えて・・・と絶対いいことないですよね

みたいなことがたくさんありました。
そこで何冊か本を読んだことがあるのですが、自分にとって不幸な時も「自分運が良い」と言ってみるのが良いと聞きました。

自分もやったばかりで実際効果はわかりませんが、何もやらないよりは良いと思います。ネガティブ同士乗り切りましょう！

お礼

ありがとうございます

回答No.3

dekodeko12

「めんどくさいなぁ」と思って後回しにしていたことなんかを
ちょっと頑張ってやるといいですよ。
例えば、換気扇の掃除とか、溜めこんでいた書類の整理とか。
そろそろ行かなきゃと思ってた美容院とか。

そういうちょっとした達成感で気分が良くなると
「プラスの気」が高まるんです。
どんどんプラスの気が増えていくと、今度は不思議と
いいことが向こうからやってくるのです。

お試しあれ(^_-)-☆

お礼

ありがとうございます

回答No.2

askaaska

まず、ネガティブな自分を受け入れることからはじめたら？

ポジティブな人間になりたいってことは
何事もネガティブに考えちゃうってことでしょう？
ネガティブに考えていることが自覚できていて
きっとそれを考えてしまうこと自体を否定しているんだと推測するわ。

自分を否定している人間はポジティブな考えができないの。

まずは今の自分を受け入れるのよ。
現実を否定してはいけない。
現実を受け止めた上で
何をすれば良い方向に進むのか考えるの。
そして失敗してもいいから実行するの。
失敗したら反省してまた考えてみる。
そして失敗してもいいから実行するの。
これの繰り返しよ。

否定するのではなく、受け入れる

これがコツね。
否定をしたらネガティブ一直線よ。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

hani-sinamon

小さなことはあまり気にしないことです！！

例えば　ラーメンをこぼした→ラーメン食べ損ねた　という考えではなくて
ラーメンをこぼした→食べ損ねた分他においしいものを発見できるかもしれない！！
とすこしずつ＋の考えにもっていくといいですよ。

お礼

ありがとうございます