ポジティブな考え方になりたいです。

質問

ポジティブな考え方になりたいです。

私はいつもお付き合いしている彼の行動に対してネガティブな考えをしてしまいます。
例えば体調が悪い時に優しくしてもらうと、何かやましいことがあって優しくするのではと思ってしまいます。

他にも、
・忙しいのに会いたいと言ったら会ってくれる→何かやましいことがあるのだろうか？
・自分はもてないみたいなことを言う→実はもてるので安心させておくために言っているのではないか？
(実際にもてるタイプだと思います。)

など深読みしてしまいます。
彼のことを信じ切れてなくて彼に対して失礼だと自分でも思います。
どうすればポジティブに考えられるのでしょうか？

回答No.2

shizmo · ベストアンサー

ネガティブな捉え方をしてしまうというのは
彼との関係に不安を抱いているからなのでしょうか？
「こう考えておけば裏切られたときにきっとあまり傷つかないだろう」
というような気持ちがどこかにあったりはしますか？

個人的には，無理にポジティブに捉える必要はないかなと思います。
ネガティブに捉えない＝ポジティブに捉えるということではないので
彼との関係に不安を抱いているというのでないならば
単純に「あまり深く考えずに感じたままに」を心がけるのが良いかなと。

もし彼との関係で
「いつかふられてしまうのでは」
「いつか裏切られてしまうのでは」
ということを気にしているのであれば，
まずはそのことについて
あなた自身が安心できるという気持ちをもつことが
先ではないでしょうか。
それにはたとえば彼の女性癖が悪いとか，
あなた自身が自分に自信をもてないからとかといったような
何故安心できないのかの理由を自己分析する必要があるかもです。

ひとまず今すぐできることとしては
「嬉しい」「ありがとう」「助かったよ」「楽しかったね」などの
ポジティブな言葉をどんどん口に出して言うことかなと思います。
変に理由を推測をするよりも，
その時にその場で言えるあなた自身の言葉を口にしていくことで
気持ちもそれにつられて明るくなるような気がします。
心の中で思うだけよりの時と実際に言葉にした時とで
自分自身への影響も結構大きいですよ！

お礼

裏切られるのではないかという気持ちは正直あります。いきなり気持ちが変わられた経験があるもので。自分に自信もないです。ポジティブな言葉を言うように心がけます。

補足

回答ありがとうございました。

回答No.5

aston2000

人に聞くより、本を読んでください。
ポジティブシンキングの本は幾らでも出ています。

要は考え方ひとつです。

ネガティブな一番の理由は自分の自信の無さです。
自信の無さは自己分析して長所や短所を引き出すことで
何が得意だからもっと向上する、何が不得意だから補填する、
などを実行できるようになります。

自信がないと自分のことでいっぱいいっぱいなので自分に余裕が持てません。
自信がついて余裕を持てるようになると、相手に優しくなれます。

これがポジティブシンキングのおおまかな流れです。

幾ら考えや口だけでポジティブに振舞っても、
あなたの行動が伴っていなければ、それはやはりネガティブです。

お礼

自信がないのは大きな原因ですよね。回答ありがとうございました。

回答No.4

noname#212854

ネガティブとかポジティブというのは、現実そのものを変えるわけではないので、だれにでも簡単に出来ることです。

　たとえば、「煙草をやめるのは難しい」ということになっていますが、「難しい」と思うことがタバコ産業の宣伝文句に踊らされているだけと教えてあげたら、その瞬間から煙草をやめた人が何人もいます。

　　☆　　☆　　☆

　さて、あなたの場合も非常に簡単です。

《例えば体調が悪い時に優しくしてもらうと》
　えっ、私ってそんなに魅力があるんだ。

《・忙しいのに会いたいと言ったら会ってくれる》
　魅力いっぱいの私と会えるんだから、当然だろう。

《・自分はもてないみたいなことを言う》
　そんな人と、いつでもデートしてあげている私を、お前は大切にしなさい。

《実際にもてるタイプだと思います。》
　私が付き合って上げているんだから、当たり前だ。

と、同じ光景をいままでとは逆の方向から見てみるのです。

　　☆　　☆　　☆

　実際、自分のよく知っているある女性は、その人の魅力を並べ立ててみたら、その瞬間に覚醒してしまい、あれよあれよと、別の人のようになりました。
　茶系やダークグリーンの地味真面目な衣装しか身につけなかった人が、ちょっと派手目なものをも、身につけるようになり、一年後には大きなミスコンで優勝してしまいました。
　そして、いわゆる資産家の玉の輿に乗り、現在では、夫の仕事上、世界の要人たちとも会わなくてはならない生活を送っています。

　これは、もしかしたら、数年後のあなたのことかもしれません。

　人の魅力は、なかなか分からないものです。
　まして、自分自身の魅力を、若いうちに気づくのは難しいと思います。

　まず、己の保護者に自分自身がなるのです。
　そして、自分のあるがままを肯定します。
　そこから新しい人生は始まります。

お礼

自分の魅力に気付くのは難しいですよね。少しでも自分に自信が持てるようになりたいと思います。回答ありがとうございました。

回答No.3

morutiroro

ようするに、自信が持てなくて、彼がもてるから浮気や、心変わりしないか心配なんですね。
でもまあ、恋愛中は、そんもんじゃないですかね。彼にしても、実は不安で一杯かもしれませんよ。
一度きちんと自分の気持ちを伝えて、じっくり話しあってみるのもありかもしれませんね。

お礼

彼にも自分の気持ちを少しずつ伝えていきます。回答ありがとうございました。

回答No.1

Union1234

ポジティブおじさんから一言

「もう少し思慮深く」「もう少し深読みして」と思ってもなかなかできないんだなぁこれが
こんなもの性格なんだから簡単に治ったりしないよ。

そんなことより、質問者様の彼は、ネガティブな質問者様の性格を承知したうえで付き合っているのだからそれでいいんだよ。

それでもどうしてもポジティブになりたいのなら、何事においても「まっ　いいか」の精神で取り組んでみては？

それに質問者様はもっと自分に自信を持たなきゃダメだね　それから始めるべきだと思うよ。

お礼

やはり自分に自信を持たなきゃいけませんよね。回答ありがとうございました。