トラウマ

質問

私は小中高といじめにあってあました。
小中は男子からのいじめが大半でした。
高校の時は女子からのいじめでした。
2回不登校を経験しました。
卒業した未だにトラウマに襲われます。
外出する際にいつも視線が気になり
過去を思いだし吐き気や頭痛に襲われます。
日常生活にもちょっとですが支障をきたしています。
毎日が怖くって仕方ありません。
いじめた人間は忘れ平然と生きてるのに
受けた人間は苦しみ生きていかないといかない。
本間苦しいです。
この苦しみから逃れるにはどうしたらいいのでしょうか

回答No.2

noname#138319

放っておくと、トラウマ症状がどんどん悪化する場合があります。
悪化しないうちに、診療内科にいくか、カウンセリングをお受けになることを
おすすめします。

また、心の苦しみを治す、瞑想体系（修行体系）を仏教を持っています。
千年以上にわたり、仏教の瞑想は人を癒してきました。最近は、仏教
瞑想を、心の治療のために心理学者が研究対象としていることもあります。

出家しないで仏教修行ができる方法としては、
禅密気功など、仏教系の気功のクラスをとることもあります。

診療内科・カウンセリング等の西洋的な方法と、仏教修行を並行して
行うと、解消が早いようです。

回答No.1

erirakkumalove

私もまわりの視線や、人の評価が本当にきになってしまいます。
人がどうおもってるとか、私のこと嫌いなんじゃないだろうかとか
とても思うんです。

昔こんな話をきいたことがあります。
５０歳をすぎてからのお年寄りは、自殺するケースがおおいらしいです
それのほとんどの理由は、昔イジメをしてしまい
自分のこと後悔して。
いまさらなんだと私は思いました。死ぬことが償うことではないと私は思います

それにいじめられた人は、いじめられている人の気持ちが分かるやさしい人間
になれると思いますよ
いじめられ、それに耐えたあなたはひとまわりもふたまわりもおおきな人間です
きっと人の気持ちがよくわかるイイ人なんだと思います
あなたはあなたです。いいものをたくさんもっています
だから人の視線などきにしなくてもいいんですよ

トラウマはなかなか消えません。
だからゆっくり、ゆっくりでいいんです
すこしづつなおしていきましょう

あなただけじゃないですよ、私も一緒です。

お礼

ありがとうございます(*^^*)
死ぬ事が償いじゃあないですよね。
いつまで悩み苦しむのだろうと不安でいっぱいですが
自分のペースで前向きになり頑張りたいと思います(ToT)