最近気持ちが不安定です。

質問

最近気持ちが不安定で、寝る前など
動悸が激しくなったり、じっとできず、そわそわしてしまい
眠れなくなったりします。

どうすれば治まりますか。又、ご経験上どのように落ち着かれましたか？

アドバイスの程お願い致します。

回答No.4

noname#142009

私も眠れなくなったことがありますが
やはりその時はいろんなことを考えていたからだと思います
悩みがあったのかな
今は全然寝れますよ
不安なことを解決するといいかもね

お礼

アドバイスありがとうございました。

回答No.3

noname#138520

何か悩みや困ってること辛いことがあるはずです。それが解決しないといけない気がします。

お礼

アドバイスありがとうございました。

回答No.2

pharmacy77

何か職場の方（後輩、同僚、上司）や家族、友人といった人間関係など、悩みの原因に思い当たる節はありませんか。原因さえはっきり解っていれば、それを解決する方向にもっていければ良いのですが、特に思い当たる節が無いというのであれば、不安神経症等に罹患されている可能性があります。
「寝る前など」に動悸が激しくなったり・・・・という事は、次の日に控えている仕事に関しての重圧感、職場の人間関係の悩みがあるケースが多いのですが、そういった事もないなら、精神安定剤などによる薬物療法も考慮しなければならないと思います。いずれにせよ、精神科、心療内科の受診をお奨めします。

お礼

アドバイスありがとうございました。

回答No.1

kaizyu_fool

ウツ→統合失調　病歴１３年です
現在
寝る前だけ　「精神安定剤」「睡眠導入剤」「睡眠薬」　服用中

一言に睡眠薬と言っても、いろいろな種類があるそうです。
どんなタイプ・成分の薬が効くかは個人差があります。

「静養・薬の調合」のため、３回入院しています。
いろいろな薬をためし、量もさじ加減を見ながら調整。

政府の「お父さん眠れてますか？」のキャンペーンにもあるように、
「不眠」は精神病の入り口みたいなものだと思います。

精神科か心療内科への受診をお勧めします。

お礼

アドバイスありがとうございました。