今何をすればいいのでしょう

質問

体に病があり、精神状態も弱いということもあり、人との交流や行動をせずしばらく過ごしてきました。
この状態は今も変わりません、しかし運動、行動、交流などをしたいのです。
今は様々な事ををしたいけど、何がいいのか、何をしたいのかわからないです。
周囲にも何することが良いかと相談しましたが今は待てと止められたり、わからないと言われ、何もしていない今の生活自体が辛いです。

そのため何から始め、何することがいいのでしょうか。
体が回復してからなどとは考えないで教えてください

一般的に考えると運動等は激しいものからではなく、少しずつ行動していくほうがいいのでしょう。
散歩などがいいこともわかってはいるのですが、これまで1人だったため、人と関わり、運動、作業そのようなことを行いたいのです。
希望行動は、体を動かす（運動）、制作など行動（文科系）すべての分野であり、それを人と関わりながら行いたいです。
ただ、人とも関係なかったこともあり、少しずつ慣らし、交流していきたいです。

一例をあげるなど、具体的にこれをやれと言ってくださっても感謝します。何が良いのか想像もつかない状態ですので。
家等でできる事でもかまいません。
教えてください、お願いします。

回答No.2

bakakingu

私は対人関係が苦手で、学校時代から友達は０人で、学校卒業後は５年ほど働きましたが、その後一人暮らしを始め４年ほど自室でインターネットをやる日々を過ごしました、本当に１年間誰とも話さず、パソコンの前に座りっぱなしでしたが、やがて金が尽きて働かざるを得なくなり、社会に出る恐怖もありましたが、やむを得ず日雇いで働いてみたところ、思ったほど体力も問題なく、バイトだったので人間関係も大した事ありませんでした、要は仕事を選べばよいのだと思います、体力使う仕事、使わない仕事色々ありますからね。

自分の中に引きこもっていると、不安が必要以上に膨らんできますが、実際大したことは無く、一歩社会に出てみると自分の抱いていた恐怖がいかに現実を超えたばかばかしいものであったか知りました。

ただ、質問者様は病気持ちとの事で、これがどの程度なのか、年齢や性別も分からないのではっきりとは言えませんが、２０代ならば体力的には問題ないと思いますけどね。

また、お住まいがどういうところなのか分かりませんが、ちょっとした町中なら日雇いの仕事を紹介してくれる会社があると思うので、それに登録してみてはいかがでしょう？　自分の働きたい日に働けますし、希望を言えばあまり体力を使わない仕事も紹介してくれると思います、具体例をあげると「フルキャスト」と言う会社がお勧めです、私もここに登録しています。

こう言う日雇いの会社には、まあ色々な訳ありの人が働いているので、どんな過去を持っていようが引け目を感じる事もありませんし、雇う方も言い方は悪いですが使い捨て程度に考えているので逆に気楽です、結構スタッフ同士友達を作りやすいかもしれませんね、私みたいに無愛想でコミュニケーション能力に難のある人間にも近寄ってくる人が多くいましたし、ああいう所に登録している人は結構人づきあいに飢えているのでしょう。

私は濃い人づきあいが嫌いなので意図的に距離を置いていたのですが、質問者様は人と交流したいとの事なので、自然と友達を得られると思います。

また、どうしても動き出せない場合の粗療法として、お金を稼がなければどうしようもない状況を作り出すのもいいかもしれません、親に数カ月分の生活費を残して全財産預けてしまうとか。

こんなところです、私の失敗だらけの人生が反面教師にでもなれば幸いです。

回答No.1

Handleg

いきなり人の輪に入ると、人間関係が悪くなったりで、あとあと精神的に参ってしまうと思うので、 まずは一人で出来る『ウォーキング』などの運動から始めて下さい。

外に出るのが難しければ、『Wii　fit』とかでもいいかもしれませんね。

とにかく、まずは身体を慣らしてあげましょう。

そして、少し身体が運動に慣れてきて、身体動かすの楽しいなって思えるようになったら、『スポーツクラブ』やテニスやゴルフなどの『スクール』に入ってみて下さい。

初めは、大人数の教室より、マンツーマンで教えてもらえるところがよいでしょうね。

最初のうちは、気負わず、軽めから無理のない範囲で、始めていきましょう♪