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めっちゃ優しい回答希望!!
こんばんは～ いつもお世話になってます 高２の女子です 最近リストカット２週間くらい止めています せっかく止められそうなのに切りたくてたまりません それを押さえるために食べまくって 太りたくないから次は吐いて でもやっぱり切りたくて 今お酒のんで切りたい気持ち押さえてます ホントはお酒も出来れば飲みたくありません でも飲まないと誘惑に負けそう。。。 全部やっちゃいけないコトだってわかってるけど やらないと切りそうで 何をしてよくて 何をしたらダメなのか どうしたらいいのか分からなくなってきました もうわけわかんない とりあえず全部止めたいです どうしたらいいでしょう 誰か教えてください 出来れば優しめでお願いします…
- MrMoe
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- yasuto07
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- anna169
- ベストアンサー率66% (8/12)
こんばんは。大学２年の女です。 私もリストカットの経験があります。 自分の激しい感情のやり場が無くてどうしようもなくなった時は、切って落ち着いてました。 出血多量で病院に行ったこともあります。 今はもうしていませんが左腕は傷跡だらけで腕を出すのに抵抗があり、とても後悔してます。 質問者さんが切りたくなってしまうその理由はなんでしょうか？ まずはその理由が分からなければ解決方法も分からないと思います。 まずは切りたくならないようにすること。 そして、どうしても切りたくなってしまった時には他の方法でその衝動を抑えること。 これを考えてみてはいかがでしょうか？ 質問者さんは今自分のしていること全部止めたいと考えていらっしゃるようなので希望はあります。 どうかその気持ちを忘れずに前向きに生きていってほしいです。
お礼
回答ありがとうございます 理由は家族の事とかいろいろあるんですけどどれも解決するのは難しそうです。。。 昨日もお酒飲んでしまった… 止めるのは難しいかもしれないです… 他の方法を色々探してみます ありがとうございました
- jeshica
- ベストアンサー率33% (1/3)
わたしも今、リスカを克服しようともがいています。 わたしの場合になっちゃうんですけど 切りたくなったら とりあえず 一旦目を閉じて深呼吸です それでも無理なときは いつも切っている(傷がある)手首を 流水につけます 流れる冷水につけることで 気持ちを冷まします お力になれれば幸いです 自分を大事に生きてください 頑張りましょう
お礼
回答ありがとうございます 私も真似させてもらいます（＞＜） でももうキツい。。。 頑張ります!! お互いリスカ克服しましょうね ありがとうございました
- bbinm3
- ベストアンサー率17% (12/70)
食べるとか飲むとか楽なことしか選択肢にしないから うまくいかないんですよ。 踊りとか楽器とかスポーツとか技能系に打ち込めば 解決します。
お礼
回答ありがとうございます 音楽は好きでギターとかピアノとか独学だけど頑張ってます ただ切りたくなったりとかしてるときって楽な選択肢ばっかり選んじゃってギターとかヤル気が全然起きなくなります こんなんじゃダメですね。。。 もっと打ち込みます!! ありがとうございました
まぁ、多感な時期だからねぇ。MrMoeさんのしている事は全部、高校2年生ではやってはいけない事ですね、本来は。特に飲酒。これが癖になったら怖いよぉ。 でも自分で全てを止めたいと言ってるのですから、かなり前向きではあると思いますよ。その前向きな気持ちを常に忘れない様に意識して心がければ、自然とそうゆう症状は治っていくんだよね。意識しない、出来ないというのが一番怖い。だからね、リスカする衝動にかられたらさ、自分の前向きな姿勢を思い出してみようよ。それだけ自分で前向きになれるって凄い事だと俺は思うよ。 太りたくない気持ちはよう解かるよ。女の子だからね。でも吐いちゃダメダメ。ちゃんと食べる物は食べて栄養のバランスをきちんと摂っていれば、太りゃしないから。 これだけの気持ちを持っているんだもん。やってみようよ。それから信頼できる家族の人や友人、先生もいたりするでしょ？そうゆう人達にも自分の今の苦しい気持ちをそのまま伝えてアドバイスを受けるのも大事なんよ。
お礼
回答ありがとうございます これが思春期の危機とかいうやつなんですかね…汗 こんなんを乗り越えた大人って凄いなぁって思います 飲酒かなりクセになってる～（＞＜） 怖いですね いつも前向きで入れるように頑張ります!! 誰も信頼出来ません。。。 親も先生も自分のことでいっぱいいっぱいで自己中でだいっきらいでし しかも親と先生かなりタイプにてる。。。 まぁこんなふうに思う私はどうなんだって感じですけど… きっと私もかなり自己中なんだろうな… でも出来るだけ制御してるつもりです とりあえず親や先生よりかは大分マシかな…なんちゃって笑っ 信頼できる人ホントに欲しい。。。 誰かに言葉でアドバイスもらいたい でも人を信じれないからそんなの無理なんだろうな。。。 ありがとうございました
何があったか知らんし、何を食いまくってるのか知らないが、 どうせ切るなら、野菜の千切りでもして食べまくれば良いんじゃないの？ 野菜嫌いでも食べなさい。自分が食わず嫌いだったことも大抵あるから結構、発見できる。 ぎこちなくても、ぶっとくなっても段々なれてくれば、手動？でも機械を使わなくても、面白いほど細く千切りできるんだよ。 そうして、その流れで美味しい料理でも作って食せばいいんじゃない？わからないところは仲が悪くないとかならお母さんやおばあちゃんに聞くと良い。 ついでに何に悩んでるのか話せばいい。そうすればきっと、いっぱい泣いて、すっきりするだろう。 ただ、お酒はやめなさい。
お礼
回答ありがとうございます さっきとうもろこし食べまくりました笑っ 野菜好きです というか嫌いな食物が無いことが私が唯一自慢できることです(´ω｀) しかも千切りも得意です♪ 実は中３のとき母が妹と弟と私と父を捨てて出ていったのでしばらく私が家事してて毎晩キャベツの千切りの上にお肉乗っけてました(笑) 今は祖父母と一緒に暮らしてますが何故か祖父母にあんまり好かれてなくて質問とかしても無視orめっちゃバカにされるので出来れば聞きたくありません… お酒止めたいです（＞＜） ありがとうございました
- Tomohito1984
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人とマンツーマンでお話ししたりすることは苦痛ではありませんか？？ もし苦痛でなければ、話しやすい人と会って話を聞いてもらうことで発散してみてはどうでしょうか？ 一人でいると、色々考えてしまうと思います。 人と会ったりして人と過ごす時間を増やすと、気が分散されるので、そのような事を考えたりする機会が少しずつ無くなっていくのではないかなと思います。
お礼
回答ありがとうございます 前は凄く人見知りだったんですが最近めっちゃ頑張ってほとんど人見知り治りました(*^□^*) でも話しやすい人はいないです… 友達も男子ばっかで遊ぶのはいいけど悩み事とかは絶対相談出来ないし。。。 話しやすい人欲しいなぁ… ありがとうございました
お礼
回答ありがとうございます １人カラオケは勇気が無くてやったことありませんが エレキもアコギも好きなので弾きまくったり歌いまくったりします 音楽はウォークマンで毎日聞きまくってます 音楽が一番好きで安心出来るものなので もっともっと音楽でストレス発散します ありがとうございました