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気が紛れる方法
こんばんは 高校3年の女子です リストカットを止めたいです 今頑張って3～4ヶ月止めれています だけどずっと切りたい気持ちはあって抑えてました でも最近リストカットしたい衝動がひどくてとりあえず今は熱いお風呂に浸かってます 気が紛れるかと思ったけどあがったらやっぱりしてしまいそうです 原因は家庭環境がほとんどですがどうしようもなく… ほんとにこんな事早く止めたいです なのに何故か止めれません 相談できる人も居なくてどうしたらいいのかわかりません なにか気が紛れる方法教えてください
- MrMOE2
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
どのような家庭環境かは不明ですが、 たとえば、 質問者さまに、一方的な期待心、 無理な願望、身勝手なスタンスなど 質問者さまに起因することが あるようでしたら、お早めに 消滅させませんか。 そうではなくて、 違った原因があるようでしたら 補足してくだされば、解決方法を 考えることができます。 自傷行為は、 洗浄強迫。確認強迫などのように 止めたくても止められないという 強迫性障害（＝強迫神経症）の症状の１つですね。 ただ、 自傷行為は強迫性障害のような神経症の症状 のみならず、うつ病、境界性人格障害、 統合失調症などにもある症状ですので、 お早めに、精神科医の診察をうけられることを お勧めします。 早いほど、いいですよ。
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- yonesuke35
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＞ 高校3年の女子です ＞ リストカットを止めたいです 愛情に飢えて育った女性にはよくある事です。 リスカをして他の人に自分の事を認めてもらいたい。 助けて欲しいという気持からしてしまうのだと思います。 愛情に飢えていえるために若いうちに男を作って 抱かれたがる女性も沢山います。 若いうちに男に抱かれてしまえば将来幸せな結婚など できるはずがありません。 しかし将来の大きな幸せよりも今の小さな安らぎを求めてしまうのです。 リスカしている女性やすぐに男に抱かれる女性を奥さんにしたがる男性はいません。 愛情に飢えていても今は性欲を抑えて勉強すべきです。 オナニーしてでも男は我慢しましょう。 男に抱かれてしまえば将来の大きな幸せは逃げてしまいます。 あなたが医者になってしまえば自分だけで生活出来ますので そのときは結婚前に抱かれてもいいでしょう。 結婚せずに生活できますから男と性欲だけで遊んでも良いのです。 次のリスかは医者になってからにするという目標を立てればいいでしょう。
お礼
回答ありがとうございます リスカして誰かが助けてくれるならたぶんもっとやってますよ… でも気付かない心のどこかではそんなこと思ってんのかな 私は父と母とそのほかたくさんの大人たちを見て絶対結婚なんてしたくないと今は思ってます 次のリスカは医者になってからにしようと思います それまで勉強頑張りまくります!! この目標ちゃんと守りたいです ありがとうございました
こんばんは☆ うん。 あなたにはあなたの道がある。 家庭は複雑だけどその中に自分の休める場所がないと潰れてしまうと思います。 まず妹さんは妹さんなりに任せていいんじゃないかな。 自分のしてることに自覚を持って生きてもらったらいいんじゃないかな。 弟さんの勉強もあなたの勉強に差し支えない程度 30分、1時間とか時間を決めて教えてあげたらいいと思います。 お母さんにはお母さんの選んだ道があるんでしょうね。 こうなってしまったのだから憎むのもいいし 諦めるのもいいと思います。 ただお母さんとうまく距離がとれているならそれでいいのかも。 問題は祖父母とお父さん。 まず祖父母とお父さんの間で起きた出来事はお父さんに任せること。 あなたは話は聞いても聞くだけでいいと思います。 次に祖父母とあなた。 余り顔を合わす時間も少ないだろうから 何言われても右から左でいいんじゃないかな。 そして祖父母とあなたのトラブルは逆にお父さんに任せる。 お父さんの親なんだし お父さんはあなたよりいろんな経験してるはずなんだから。 お父さんの弱音までは面倒みないでいいと思います。 あなたは全部1人で背負おうとしてるみたいだけど 必ず無理が来る。 限界はあるし限界が来てからでは取り返しがつかないこともある。 あなたの負担を少しずつみんなに受け持ってもらっていいと思います。
お礼
回答ありがとうございます 全部やってみようと思います 限界が来る前に早くどうにかしないとホントにヤバいかもって最近思います ありがとうございました
切ったら体に傷を残すだけだから だったら吐き出した方がいいよ。 今まで吐き出しても受け止めてくれる人がいなかったんじゃない。 あなたは辛いと思う。 でも負けないで。
お礼
ありがとうございます 傷残るのいやです 止めたいです 負けたくないです とりあえずお風呂に浸かり続けてます
お礼見せて貰いました。 この環境は辛いですね。 あなたがリストカットに走る理由がわかるような気がします。 けどリストカットはあくまでも自分を傷つけるだけで 何も解決していない。 気持ちの持って行くところがないから リストカットして安らぎ安心感を得てるだけだと思います。 リストカット自体は自分に傷つけることなんですよ。 リストカットの代わりに辛くなったらまた吐き出せばいい。 また話聞きますよ。
お礼
回答ありがとうございます たぶん変なことだから認めたくないけど切るとホッとします 吐き出しても吐き出してもホッとは出来ません… でも止めたいので切るより吐き出そうと思います その時はよろしくお願いします(汗) こんなんで今日も乗り越えられるか心配だけど頑張ります ありがとうございました
- nqa01924
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こんばんは。 今まですごく頑張ってきたね。 私が近くにいたら抱きしめてあげたいよ。 誰にも甘えられずにいるんだね。 大丈夫だよ。 あなたは1人じゃないから。 私はお母さんに抑圧＆洗脳されて育ったの。 うつ病になってから気づいたんだけど、社会人になっても昔のことはトラウマになってた。 看護師になったからか、自己分析しちゃうのね。 医療従事者になると大変よｗ 下手に知識があるから、尚更自己判断しやすい。 精神的なものは特にね。 それでも、そんなお母さんを「かわいそうな人・不器用な人」って許せるようになった。 それはカウンセリングのおかげ。 心療内科とか精神科では、とりあえず薬。 副作用があったらすぐに変更。 症状が強いなと思ったら増量に増量を重ねる。 それでも良くならなかったから、私はカウンセリングを受けたの。 そしたら、数日で色々なことが変わったし、私も変わった。 いくら家族でも、言わなきゃいけないことはあるの。 祖父母さんに「今まで我慢してたけど、どれだけ私を苦しめるの？」って言えるようになると思う。 想像できないでしょ？ 私もそうだったもの。 でもね、なれるの。 お父さんや弟さんにも、今は自分のことを大事にしてくれって言わないと、その状況は変わらない。 ってことは、自分が変わらなきゃ何も変わらないってことよね？ 今からでも遅くないよ。 一歩踏み出してみようよ。 どこかに甘える場所があると、人は生きていけるんだと思う。 それをどこかに作ろう。 忙しいだろうけど、少しずつ前に進めるよ。 手始めに、未来の楽しいことを想像したらいいかも。 大学生になったら…医者になったら…結婚したら…とかね。 頭を家族から切り離すことが大事。 お試しあれ。
お礼
こんにちは 回答ありがとうございます 将来とか最近は考える余裕も無かったので楽しい未来を想像してみます 甘えられる場所とか欲しいですね いつか得られるように頑張ります 明日から期末テストっていう話をしてるのに掃除しろとか言うような父なので大切にしてって言ってもその途端真逆のことを言われる気がします 自分を変えれるように頑張ります ありがとうございました
- cammy30
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3～4か月継続しているのは凄いです。 とりあえず、病院へ行くことをオススメします。 ここからは個人的な疑問ですが、 やりはじめたキッカケは何だったのでしょう？ どうしてそれを選んだのでしょうか。 というのも、私も、リストカットではありませんが、過食嘔吐がやめられません。 もう8年以上、ほぼ毎日…多い日は１日に１万円前後使います。 なのでお金はいっこうに貯まりません。 それどころか、20代後半にもなって、親に借金しています。 情けないです。 話を戻しますが、 その、今まで継続してきた3～4ヶ月が勿体ないと思いませんか？ 思うからこそ、今苦しんでいるのだと思いますが。。 冒頭に、病院へ、と書きましたが、 私は（決して良い方法ではありませんが）薬を飲んで寝ます。 元々睡眠障害があったので、睡眠薬ももらっていたので。 で、起きてる時はどうすればいいの？というと、 ストレスが溜まるものには近づかない、しばらくは自分の気が楽なところに身を委ねましょう。 それが、なかなか難しいのですけどね。 自分のことをよく知って、 どうしたら苦しいのか、どうしたら楽なのか、 どうしても辛い時は、逃げたっていいんです。 今は、色々我慢してるんじゃないでしょうか？ これをすれば一発解決！なんて回答はできませんが、私も、 MrMOE2さんも、ちょっと力を抜いて、生きていこう。
お礼
回答ありがとうございます 私も今までで最長記録更新してるので我ながら頑張ってるなと思います 始めたきっかけは小5のとき不登校でたまたま目の前にカッターを見つけてリストカットとか知らなかったのに手の甲とかを切り始めたことです 最初は猫に引っかかれたくらいだったのに中2くらいからは左手は全体的に切るようになってそれまでは母に心配かけたくなかったから手加減してたけど親が離婚してからはだんだん深くなりました しかもお酒とかも飲み始めました それを2～3ヶ月前まで止めたいと思いながらもやり続けてました 私も一時期吐いたりもしてたけど弟に気付かれかけたので止めました 好きなことやりたいけど受験生だし家のことも色々あるのでストレスだ溜まっていくばかりです もうちょっと力が抜けるように頑張ります cammyさんもあまり無理しないでくださいね 回答ありがとうございました
お礼
回答ありがとうございます 家庭環境は 中３のときに親が離婚し (ちなみに原因は母が精神病院に入院してそこで別の男が出来たから） はじめは私が家事してたんですけど犬の鳴き声がうるさいと毎晩チンピラみたいな人が怒鳴り込んできて危ないから父方の祖父母の家に引っ越しました。 でも祖父母は母が精神病になった原因でもあり、かなり意地悪で毎日 お前等は母親に捨てられたとか 行く場所無いししっかり言うこと聞けとか色々言われました 今も嫌味は毎日言われています それでそんな生活に耐えられず妹は母の所に家出を繰り返し今は裁判して妹の親権も母です 母は別れるとき私たちを迎えに来るとか言ってて私はそれを信じてましたがいつの間にか再婚していて去年くらいまで許せなくて連絡も取ってなかったけどやっぱり母が好きみたいで色々考えることを止めました。最近は毎日お弁当作って持ってきてくれたりして良い関係だと思います それに今弟は中一なのですが頭が良くなくて初めての中間テストで全て10点台だったのでそれからは毎晩勉強を教えてます でも私も受験生だし医学部目指してて毎晩11時位に帰って教えてるので体力とか全て限界に近いです… でも父には弟の人生は私にかかってるとか言われて頑張るしかありません とりあえず父は無責任で祖父母に逆らえないヘタレで弱いものは怒鳴り込んで押さえつけてそのくせすぐ死にたいとか私に泣きつく弱くて最低な人だと思ってます 家庭環境はこんな感じです 精神科とか行ってみたいけど 母を見ていて薬漬けにされるの怖いなと思ったし精神科に行きたいなんて言えないので大人になっても続いてたら行こうと思ってます めっちゃ愚痴ってすいません ありがとうございました