切りたい

質問

今日リストカット止めて２日目に突入しました

でも切りたくて仕方ありません

いつも２日目で挫折しちゃうのでなんとか阻止したいです

でも切りたい

訳分からなくてすいません

腕を赤いペンで塗りまくってみたけどだめです

でももう切りたくないのに切りたい

訳分かんない

落ち着かないと…

切らない方法教えて下さい

お願いします

回答No.1

tsuki11 · ベストアンサー

方法とか分かりませんが
読んじゃったし・・・。

・・・カッターとか切れるもの、
捨ててしまうとか・・・。
封印してしまったらどうですか。
鍵がかかる箱にいれて、鍵は誰かに預けるとか。

でもホントの切らない方法は、
根本の問題解決しかないと思います・・・。
簡単には解決しないかもしれませんが、
誰かに悩みをうちあけるだけでも、
気持ちが違うかもしれませんよ。

お礼

回答ありがとうございます

捨てる…
いいですね

でも捨てたくない…
いやっダメですね

でも捨てれないのでカッターを取り出しにくいとこに後で移動させます

今やると切っちゃいそうで(^o^;

悩みはネットの世界ではけっこううちあけていてこのサイトには本当にお世話になってます

回答ありがとうございました

回答No.7

pajyarusuta-11

切るのは誰でも出来ます。切らないのは，なかなか出来ない。これに挑戦するのです。
切らない事が実行できたら一歩前進したのです。
沢山の本を読んで，沢山の音楽を聴いてください。

お礼

回答ありがとうございます

頑張って挑戦します！

本も音楽も大好きなのでいっぱい読んでいっぱい聞きます♪

回答ありがとうございました

回答No.6

りな（@rinarina0301）

はじめまして！
色々と精神疾患を抱える高２です！
気軽にりなと呼んで下さいな（笑）

さて・・・・・・・。
私も中二から高１までリスカ常習者でした。
二の腕、手首、足首、首を切っていました。
（あれ、今考えると首はひどいな；）
切るのも深くて、よく縫っていました。

あ～。切る理由は家庭の虐待といじめです。
そして勉強が嫌だったので切っていました（エヘ；）
（親が勉強しろってしつこくて…）

しかし、搬送先の精神科の医師
部活の顧問、保健室の先生から
「自傷はやめなさい。苦しいだけだから。」
としょっちゅう諭されていました。
でも刃物買っちゃうんです。切っちゃうんです。
「苦しい、切りたい。」そして深く切って
出血多量のまま寝ます。
（ベッドが血の海だが無視していました）
親が事後発見して救急車呼んで
病院で目が覚めます。その繰り返しです。
搬送先の病院でカウンセリングを受けて
重症と診断されて、入院を勧められて断って…。
といった感じです。
去年８月に精神科入院していました。

私がリスカを止めれた理由はふたつ。
・周囲の者に厳しく止められて止めた。
・刃物を買わなくなった。
（厳密には買える機会がない）
このふたつです。

どうしても切りたくなった時は
かきむしるか、冷やします。
今親が監視モードなんです。
買う機会がありませんね；

精神科の主治医やカウンセラーに
言われているのを紹介すると・・・
・切りたくなったら冷やす。
・紙に気持ちを書いて捨てる。
（私はパソコンのソフトに日記を書いて対処）
・誰かに相談する。
などご意見を頂きましたよ。

切りたい気持ちもよくわかります。
止めたいけど止めれない気持ちもわかります。
今現在、自傷行為で悩んでいる人が
大勢居るのもわかります。
でも、「心配される」のと「軽蔑される」のは紙一重。
とても難しい問題なんです。

誰かに・・・・・。
相談できそうな人で良いんです。
苦しみを誰かに話して楽にならないと
自傷地獄から抜け出せないですよ？
自傷常習者にはリスクがつき物です。
止める気があるのなら成功率は上がりますが
心の問題がとても厄介です。
専門医療機関に相談するのが早いです。
（心療内科か精神科）
どうか受診なさってくださいませんか？
このままだと心も身体もボロボロになって
強制入院になりますよ？

偉そうな事言ってすいません。
でも、心療内科と精神科をハシゴしまくった
高２にちょっとコメントさせていただければ
嬉しいです・・・。
辛いのをほったらかしにするのは
絶対にいけません。
言いましょう。相談できる人に。
居なければ見つければ良いんです。

長文スイマセン・・・・・。

お礼

回答ありがとうございます
リナさんは私の１つ先輩なんですね
１つだけじゃなくてかなりお姉さんみたいに思えます(*^□^*)

今切りたくて…
でも切らないように噛みまくってます(笑)

心配されるのも軽蔑されるのも怖いし嫌なので誰にも相談出来ないでいます

病院は行きたいけど１人で行く勇気無くて…汗

誰に相談すればいいのか…
でもいつか見つけます

回答ありがとうございました

回答No.5

d194456

リストカットの衝動を止める方法は幾つか有りますので、書いて見ますね。

・氷を握り締めるか口の中に入れる。（イライラする時に一番多く選ばれる方法です。）
・刺激物を口に入れるのも同様の効果が有ります。シゲキックスとかビタミンＣの錠剤やレモンも同じ。
・リストカットとは別の方法で、イライラなどの衝動を抑える。殴る、蹴るや怒鳴るなども可能です。
　洗面器にお湯を張り、底に顔を入れて声を出すなら、声は外に出ません。
・精神の安定、心身の安定を得るように心身統一法とかクンバハカを行い、精神を安定させる。
・他の回答の様に、切りたくさせてしまう様な出来事や悩み事に関して、信頼できる人と話をする。

以上は掲示板で話をした人がリスカをしなくなった方法です。
死にたいほど苦しい問題のある方とは、ただしなないで下さい、生きる気持ちが出てきたのなら声をかけて下さい、何時でも手を伸ばせば届く所に居るのですからと、その方が生きる意欲が出てくるのを待っていたこともありました。あなたの理解者が側に居ることを知って、一日だけでもリスカから離れる日があることを願っています。いや、誘惑に負けない日が続くことを願っています。

お礼

回答ありがとうございます

全部やります！

私の理解者は私が気付いてないだけで近くにいるのかな…

誘惑に負けないように頑張ります！！！

回答ありがとうございました

回答No.4

kitamura rusei（@rusei）

わたしもリストカットしてました。
でもやめました。

止める意思が強くないとなかなか止められませんよね。

わたしの場合止めれたの、最長で１年です。

1月の終わりだったか、精神科の主治医に
「リストカットもＯＤ（大量服薬）も止めないと
治るものも治らないよ。」
とけちょんけちょんに怒られました。

それ以来切りたいときは哀れな傷口を見て、
何で切りたくなるのか考えています。

あとは友達と「リスカＯＤは止めようね」
したくなったら電話しあおうねと励ましあっています。

今はある塗り薬（皮膚科でもらってます）を塗って
少しずつ目立たなくなっていくので嬉しいです。

お礼

回答ありがとうございます

すごいですね(m'□'m)

切っちゃうのではなくて切りたくなる理由考えてみます

仲のいいお友達がいていいですね♪♪

薬塗ったら目立たなくなるんですか！？
皮膚科行ってみようかな…

回答ありがとうございました

回答No.3

chiapichu

切りたくてどうしようもないときは切っちゃっていいんですよ。
あなたの心のはけ口なんでしょう？無理してやめようとしなくたっていいんですよ。

ただ、あまり深く切らないように。消毒などの手当てもきちんとしてくださいね。

やめようと思えているあなたは偉いです。辛かったんでしょうね。あまり頑張らなくて、気張らなくてもいいんですよ。

あなたの周りで相談できる人はいませんか？信頼できる人、心配してくれている人はいませんか？
誰かに頼って相談してみてください。少しは心の重荷が取れると思いますよ。

精神科へ行ってカウンセリングを受けたり薬を処方してもらうのも１つの手です。
何かに打ち込むのもいいですね。

我慢しようと思うほど意識してしまうものです。我慢することないんですよ。

お礼

回答ありがとうございます

本当に切ることなんかで心のはけ口になっているのか自分でも分からないんです
ただ心が弱くて切るための言い訳を自分で作っているような…汗

優しい言葉に泣きそうです(ノд<。)゜。

まわりには誰もいません

そんな気がするとかではなくマジです(^o^;
皆自分のことで精一杯みたいだから…

病院に行ってみたいですけど敷居が高くて(>_<)
それに病院に行くほどでもない気がします

ギター大好きだったのに最近ヤル気が出ません(^o^;
でも宿題に打ち込んでます

我慢しようと思わないようにします

回答ありがとうございました

回答No.2

FukushimaGP2

切りたいものなんですか。。。痛くないの？それとも痛い方が生きてる気がするの？

死にたいわけではない？

すいません。興味を持ったのですが、適切な回答ができるわけではありません。

お礼

回答ありがとうございます
自分でもよく分かんないけど切りたいです…

痛いけど落ち着きます

死んでいいなら死にたいけどでもそれはダメなことだと思ってます

結局死にたくないんだと思います(^o^;

回答ありがとうございました