短時間で疲れを取る方法ありますか？

質問

僕は疲れるとすぐに眠ってしまうのですが、眠るとこれからやろうと思っていたことが出来なくなってしまいます。
時間を有効に使うために何かいい疲れを取る方法はないでしょうか？
ちなみに高校二年で運動部で疲れます。

回答No.1

somatech · ベストアンサー

休み時間（昼休み）とか通学電車の中、帰宅後すぐの時間などに短時間で眠るといいかもしれません。
このときは、１０分後にすっきり目覚めるとか言い聞かせながら楽な姿勢になって休むといいと思います。
眠くなくてもやるといいと思います。替わりに眼を閉じて腹式呼吸（正心調息法がお勧めです。ネットで検索してみて下さい）をするのもいいと思います。

それから、西式健康法も参考になると思います。こちらもネットで検索してみて下さい。

お礼

ありがとうございます。早速試してみます！