ミキサーで簡単にできるジュースは、これからの季節はグレープジュースがいいですね。種なしブドウの皮を取り、ミキサーにかけます。それだけでは甘ったるいので、レモン汁を加えると味が引き締まります。
また、イチゴジュースもいいです。
我が家のイチゴジュースは、イチゴを洗ってヘタを取っていったん冷凍庫に入れ凍らせます。あまりカチカチにならないる前に、ミキサーに適当に入れ、牛乳を加えて回します。
砂糖は加えません。
子どもたちは、さすがに甘みを求めますので、コンデンスミルクを少々加えて味を調整します。
あと、おすすめなのが『スイカジュース』です。
作り方はイチゴジュースと全く同じ。
種をとった半冷凍のスイカと牛乳でミキシングします。
これはびっくりするほどおいしいですよ。関西の某名門ゴルフ場のクラブハウスの名物にもなっています。
汗をしこたまかいた後、スイカジュースは身体の芯から涼しくさせてくれます。
レシピは適当にやればよく、あまり神経質にならなくても大丈夫ですよ。
ところで、夜中にフルーツジュースですか？
フルーツは糖度が高く、夜中に飲むには適した飲み物ではないと思います。
糖分はできるだけ体を動かす前に摂るようにし、夜中はミネラルウォーターで我慢されてはいかがですか。
