気持ちが…

質問

死にたい気持ちが強すぎて勉強に集中できません。テスト近いのでどうにかしたいです。教えてください手軽でいい方法

回答No.2

d194456 · ベストアンサー

何故死にたい気持ちが強いのかを教えてくれると答え易いと思いますよ。

手軽で効果的な方法ですか。
死にたい気持ちを打ち消す言葉「それは病気が言わせているのだ。僕は生きたい、テストも合格したい！」
死にたい気持ちが出て来たら、上の言葉を呟きましょう。

テストにうまくいく方法；名刺大の大きさの白い紙に、五から十ミリ大の黒丸を描きます。それを手に持ち、手を伸ばした距離で、黒丸を１０秒間凝視します。瞼を閉じたら、黒丸が白丸に反転して見えると思います。
その白丸が消え始めたら、もう一度凝視します。凝視を勉強の前に行うと、記憶力、理解力、集中力を向上してくれます。
もしも死にたい気持ちが強くて、身体を動かすのも億劫なら、上の凝視を繰り返し、繰り返し行っていれば、死にたい気持ちも薄くなります。この凝視は、うつ病や神経症を改善す効果があります。
黒丸を１ミリ大の大きさにしても反した白丸が見えるなら、座禅の無我の境地を得るのと同じ効果が得られます。

これが、あなたの言う手軽に成るかどうかは分かりませんが、一杯ジュースを飲めば頭が良くなるようなものは無いと思って下さい。

お礼

理由はないです。ただただ死にたいだけです。とてもいきが苦しくて辛くて…それだけです…
詳しくありがとうございます。次に試します

回答No.1

tamackochi

病院には通われてるんでしょうか。
ちょっと心配です。

私が、似たような状態になったときは、
期間限定であれば、
自分をロボットだと思い込むというのをやったことがあります。
なんでも機械的にこなしていくというか。

それもできないほど死にたいんだったら、
テストより自分の心身のことを考えてほしかったりします……。

お礼

病院はいかないです。
行く理由がないし…

やっぱりテストが大事ですよ…