気持ちの切り替え方について

質問

３０代の男性です。
好きな女性がいるのですが、気持ちの切り替え方（スイッチのオン・オフとでもいうのでしょうか？）が上手く出来ず、仕事をしていても、飲み会の最中でも、他、日常生活上のあらゆる場面においてその女性の事を考えてしまいます。寝ても覚めてもという感じです。仕事中は仕事をする、資格試験の勉強をしているときはしっかり勉強をするなど、今やるべきことに集中することが出来ずに苦しんでいます。好きだという気持ちが強いからこそなんでしょうけど、自分の人生においてその女性が全てではないはずですし、客観的な姿勢をもたなければいけないとも思っています。
スイッチのオン・オフを上手く切り替えるための気持ちの持ち方について、意見を寄せてください。よろしくお願いします。
ちなみに、その女性には好きだという気持ちを伝えてあります。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

大切なのは。
相手にとって心地良く受け止められる貴方なんだよ？
オンオフを付けずに、
付けられずに彼女を想い続けられてしまうのだとしたら。
それって実は、
貴方の気持ちを受け止める彼女の立場、
彼女の気持ちを特に考慮していないから。
自分「が」彼女を思う事が大事だから。
だからこそ、
四六時中、好きなように思えてしまうんだよね？
そういう貴方を彼女は本当に心地良く感じるのか？
オンオフ無しに、メリハリ無しに注がれる感情を。
彼女は本当に嬉しいなと感じるのか？
その目線があれば、
貴方は嫌でもオフを付けていけるんだと思う。
受け止める相手があってこその活きた思い。
幾ら貴方が思い続けても、思い詰めても。
それってどこまで行っても「一人分」でしょ？
相手と心地良く育み合える、「適温」の思い方こそ特別なんだよ。
得てして一人で育んでいる気持ちって適温を越えている。
言い方を変えれば、
相手にとってはあまり心地が良く「無い」温度なんだよね？
それを気がつけなくなってしまう。
自分の温度＝相手の適温だと思い込んでしまうから。
それが四六時中の恋煩いを許してしまう。
そして、
貴方は既に伝え済みだという部分を凄く意識している。
伝えてある事は必ずしもアドバンテージにはならない。
それって言い換えれば、
相手の気持ちの充実に関係なく、温度に関係なく、
僕はもう出来上がってしまっていますからね～と。
そういう伝わり方でもあるんだよね？
既に出来上がっている状態で待たれたり、求められてもしんどい。
相手も貴方に対して、
自分「から」心地良く思いを育める余地であり、余白であり、ゆとり。
それをいかに貴方が感じさせていけるのか？
貴方が好きだと伝え済みで、
尚且つ今も進行形で思いを募らせていたら。
それって事実上、
彼女のスペースまでも自分で埋めている事なんだよ。
ますます彼女は貴方に受け身になる。
当然双方向は難しくなる。
貴方もいい歳なんだから、
それは冷静に考えても良いんじゃない？
「お互い」に心地良く求め合えてこそ、感じ合えてこそ。
どちらかが強過ぎても「二人」にはならない。
「適温」の貴方を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。
今は自分の気持ち（自我）ばがりが先行しているんです。
blazinさんの言うとおり、今は相手の気持ちを、相手の立場に立って考えるということが出来ていないんですよね…。
元々控えめで内向的な性格なので、今までの人生において自分の考えや気持ちを発信出来ずに後悔の連続だったからこそ、その辺を改めたい、自分を変えたい、変えるんだと思っているんです。最近そういった想いをようやく行動に移せるようになってきたのだと（これは今相談している件に限らずなんですが）。
しかし、自分の満足のための行動でしかないのなら、それはまた未熟の表れなんでしょう。
正直、自分の気持ちを伝えられたという点に満足していた自分がいました。あとは向こうの答えを待つだけなんだと。
「思いやり」の心を持てているのならば違うんでしょうね。
彼女もまた、自身の考えを発信出来ないタイプなので、こっちから突かないと答えは返ってこないと自分勝手な解釈をしてしまっているんです。
付き合うとは何なのか？ということまで考えてしまいました。持っていないものを補い合う関係の中で、互いの成長を促すことなのでしょうか？もちろん、過度な期待はいけませんが。
まとまりがないですが、「適温」を大切に出来るよう、明日から過ごしていければと思います。
また意見を下されば幸いです。

回答No.1

noname#153000

恋愛回路ができてますね。恋という病気そのもの。
集中できないなら、ジムいったり、買い物したり気分転換しましょう。

お礼

ありがとうございます。
そうなんですよね。
友達にもスポーツして汗流すとかして、気分転換する必要性を言われました。