足の接地について

質問

僕は歩くときに、足の裏の外側からついてしまうのですが、大丈夫なのでしょうか？
試しに、足をリラックスさせてブラーっとさせると、足首が曲がっていました。

また、短距離をやっているのですが接地でタイムロスしているんじゃないかと心配です。

曲がっているのは足首のみです。
これはそのままで良いのでしょうか？それとも、改善するべきなのでしょうか？

また、改善するとしたらどうしたらよいのでしょうか？

それと、カテゴリ違いだったらすみませんorz...

回答No.3

kuwagatamusi · ベストアンサー

足の裏の外側から着くというのは、人間の自然な接地の仕方だと思っています。
私も以前同じように悩んだことがあります。
短距離を走っていてもマラソンをするときも、歩いているときも、リラックスをした状態（脱力をした状態）で、接地時に股関節からつま先を含む脚全体が外を向き、小指の付け根当たりで接地していれば不自然なことでは無いと思います。
これは良い悪いではなく、ｒｈ１２ｒｈさんの自然な体の動きではないのかと推測されます。
色々な走り方、歩き方がありますから。
体の自然な動きを妨げないことがまず大事なのではないかと思います。
私の個人的な意見ですが、改善する必要性は感じられません。
実は、アサファ・パウエル選手やウサイン・ボルトも歩くときやジョックのとき、走るときもｒｈ12ｒｈさんがおっしゃるような脚の接地の仕方をしています。
一つの考え方として、ＵＲＬ参考にしてください。

参考URL：

http://ashizokoya.blog95.fc2.com/blog-entry-277.html

お礼

心の不安が一気になくなりました！
本当にありがとうございます！！

回答No.2

ndkob2011

短距離をやっているのですが接地でタイムロスしているんじゃないかと心配です。

→　コーチに聞いて下さい。人により走り方にも個性があります。

お礼

そうしたいところなのですが、コーチがど素人なので・・・。

でも、人によって違うのは本当ですよね。

ありがとうございます！

回答No.1

noname#136473

はじめまして、それは骨盤とかから来るものと聞いたことがあります、正常な人の靴の減り方はほとんど同じように減っていくそうです、人によって内側が・かかとが、外側が極端に減るのは良くないといわれています、まず、靴の形によってその減り方を修正できる人がいるようですが、高いようです、詳しいことは判らないのでネットで検索して探してみてはいかがですか、また、整形外科に行って相談するか、靴の減り方による病気と入れて検索されてください、ヒットすると思います。

お礼

「靴の減り方による病気」で検索したら色々ヒットしました。

ありがとうございます！参考になりました！！