太極拳

質問

太極拳に興味を持ったのですが、
近くに教室がないので、DVDなどをみて見よう見まねで1人で家でやろうかと思ったのですが、
調べていると「太極拳は呼吸が大事」「太極拳は壊しやすい」「準備運動のほうが大事」など色々不安なことが出てきたのですが、
先生なしの1人で行うには難しいものなのでしょうか？

●元々、膝が弱く、よく痛くなります。
●福田淳子さんのDVDがリーズナブルだったので、これにしようかと思っています。

全くの素人で、周りにも太極拳に詳しい人がいません。
詳しい方、教えてください。

回答No.1

yuukineko · ベストアンサー

恐らく日常に、散歩を多く取り入れる所から取り組まれると良いかと。

ラジオ体操してる方が素人には正しい。

日常の散歩もラジオ体操も、日々の運動も適度にこなしてる人が
その拳を、習い教わりこなす事でより体の循環を良くする効果を見込める。

これは、普段の生活の中でもやろうと思えば出来る事です。

呼吸だけするなら、気分をリラックスさせ鼻から息を吸い込むだけ吸い込み
ゆっくりと時間を掛けて、口から吐き出すを日々暇な時するだけでも違います。

自然の多い所で、すると効果的です。

お礼

回答ありがとうございます。
素人がいきなり太極拳をはじめるのは、難しいようですね。

コツコツ歩くこと（散歩）からはじめたいと思います。

ありがとうございました。