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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：不眠症について）
不眠症について
このQ&Aのポイント
- 不眠症について調べると、眠れないことによる日常生活への影響があります。
- 夜間勤務をしているため、睡眠は1週間に1度の頻度で、その1度でも目覚めが悪いです。また、その他の日では1日に3時間しか寝られません。眠れる時間でも途中で目が覚めることがあります。
- 市販の「ドリエル」を試しましたが、眠気が襲ってきても2時間後に目が覚めてしまいます。夕方から朝方の仕事中は眠気がなく、頭も使える状態です。日常生活には支障をきたしていないため、悩む必要はないかもしれませんが、他の人の意見も聞きたいです。
noname#178669
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質問者が選んだベストアンサー
「寝よう、寝よう」、「寝なければ…」 などと思っていると余計に眠れなくなります。 眠いというのは体が疲れているからで、眠くならないのならば体は対して疲れていないということです。 目が覚めてしまって眠れない、というならばあえて寝ないというのもアリだと思います。 本当にずっと寝ていなかったらいつかは勝手に寝てしまうでしょう。 眠れなかったら寝ない、というのもおすすめですよ。 どうしても眠れないというならば、不眠症の疑いも出てきますので、医者にかかることをお勧めします。 ※人によっては２，３時間程度の睡眠で十分、という人もいるので安心してください。
お礼
メッセージありがとうございます。 何かすごく気が楽になりました。仕事は結構肉体労働的な感じですが好きで楽しんで働いてるから疲れないんだって思ったら寝なくても平気になりました。 これを機にやりたいことやろうと思います。 （ショッピングとかも出来なかったので（笑） ありがとうございました！！