禁煙

質問

禁煙して３日になります。体がとにかくダルくて、ものすごい睡魔が襲ってきます。

歩いていても寝てしまいそうです。

これが禁断症状でしょうか？

こんなに辛いなら吸いたいです・・・

回答No.1

aki567 · ベストアンサー

今は禁煙外来もあり、ニコチンパッチとかあり楽に禁煙できるようですね。

私が禁煙したころはそんなものはなく、ただただ我慢するという事だけでした。

経験から言って禁断症状です。禁断症状はニコチンが体から抜けていくので

そのニコチンに慣れきった体が欲してなるようです。完全に抜けてしまえば、楽に

なります。とりあえず1か月は続いたと思います。その後楽になって徐々にタバコが

欲しくなくなります。半年ほどするとまったく欲しくなくなるのですが、タバコ好きの人

だったらタバコのおいしかった事を思い出しちょっと吸ってみようか。と、思うのです。

1本くらい吸っても吸いたくなくなっているので、油断します。お酒を飲みに行くとちょっと

友人からもらって吸います。数本吸うようになります。それでも、吸いたいと言う気持ちは

なく数日間タバコの無い生活ができます。しかし、飲みに行くと吸います。それが徐々に

増えて行きます。そのうちもらう事が悪いな。と思い買うのです。それでも、帰り際には

友人に残りをあげて変える余裕はあります。しかし、その回数が増えるほど数が増えて行き、

ある日タバコがないと苦しいと言う状態になります。また禁断症状です。そこで、断念して吸い始める

と言うパターンです。

私が禁煙したとき（2度しました、1度目は上の通り半年で断念。もう1回はもうかれこれ24年になります

ので、禁煙とは言わないようですが。）には、禁煙しようと思って最後の1本を吸ったときに一生吸えな

いのか。と絶望感を感じました。また、禁断症状の時はそれ以上の苦しみよりも絶望感を感じました。

今は24年経っていますから、欲しいとも何とも思いませんし何故あんなことに絶望感を持ったのか不

思議なくらいです。自力で禁煙するのにはモチベーションだけでなく支えと工夫が必要です。私は家内

が支えてくれましたし、吸いたくなったら水を飲む。と言いますので水を飲んでしのいでいました。

今は禁煙外来もあるので、行かれるのも良いかもしれません。でも、せっかく禁煙でここまで我慢でき

た断念はもったいないと思ってください。頑張ってください。

お礼

貴重なご体験話をありがとうございます！
まずは１ヶ月ですか・・・地獄のようです。

回答No.2

E-FB-14

>これが禁断症状でしょうか？<

そうです。

>こんなに辛いなら吸いたいです・・・<

では一服しましょう。
しかしチョット待ってください。
今あなたがつらい思いをしているのは何のためですか?

禁煙するためでしょう?
その為にしたつらい思いが無駄になります。
我慢しましょう。
いま、一時の辛抱です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　10年前に禁煙した爺より

お礼

禁断症状・・・キツいです！でも我慢我慢。
またどうせ値上がりしますし、今が止めどき。