下半身痩せ

質問

私は下半身が痩せたくて毎日走って努力してるのですがなかなか痩せません。また、筋肉になってしまいさらに足が太くなってしまいます。何か痩せる方法はありませんか？

回答No.1

NEMO

やはり食事が一番やせます。
それ＋運動です。
できればストレッチして基礎代謝を上げる筋トレをしてから有酸素すると効率良いです。
頑張ってください。