下半身痩せ

質問

下半身、特に太ももが太くて気になっています。

まだ未成年なのでエステにも通えず、
また、無理なダイエットもしない方がいいと思っているのですが、
こんな私に脚を細くできる秘訣などありましたら教えてください!!

ちなみに毎日外に出て３０分程度ウォーキングorジョギングをするように心がけています。
かれこれ１か月続けています。
また、間食も控えています。

なぜ細くならないのでしょうか??
原因がわかりません。

ただ、少し便秘がちな気がします。全部このせいなんでしょうか。

もっといい方法などはありませんか??

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

エクササイズが一番いいです

参考URL：

http://allabout.co.jp/gm/gc/44241/

お礼

ご回答ありがとうございます!!
実際にエクササイズというものがどういうものなのか、
調べてみたいと思います。

補足

エクササイズ、とは具体的にどんなものなんでしょうか??