上半身痩せ

質問

足は細いのに上半身の体格がガッチリしています。
特に腕！
少し運動するだけで筋肉ガチガチな体型になってしまいます…
骨は細いのに
がっしりした体型にみられます。

女らしい体型になりたいです。
何か良い方法があれば教えてください。

回答No.2

noname#175206

>少し運動するだけで筋肉ガチガチな体型になってしまいます…

　ということなら、パンプアップといって使った筋肉が一時的に腫れる現象です。女性はもともと筋肉が極めてつきづらいです。ものすごく筋肉がつきやすい特異な素質という希少な可能性は、足が細いことからあり得ません。また、脂肪は全身的につくものであり、部分的に「ここだけ！」という感じではつきませんから、足が細いということから考えても、体脂肪が多いわけでもないでしょう。
　パンプアップは普通は1時間もあれば、ほぼ元に戻りますが、どうかすると3日くらい残ることもあります。どうしてもパンプアップすら嫌だ、ということであれば、運動を上半身の筋肉を使わないジョギングなどにしておくといいでしょう。

回答No.1

shiriustar

上半身ががっしりした体型で、特に腕部が筋肉モリモリなんですか？
どういった運動を行ってるんでしょう？
脂肪とは考えられませんか？

ジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行うと良いと思います。
脂肪が取れ引き締まってきます。