近くにいる者として、出切ること。

質問

最近、彼が精神的なストレスを抱えていて、
心に余裕がない状態だと言っていました。

前からそのようなことは言っていたのですが、
先週会った時に、何か精神的な病気かなぁ…
とひとり言のように言っていました。

私は忙しかったり、ストレスがたまっていたりすれば、
それなりに落ち込んだり、行き詰まったりすることはある
というコトを伝えたのですが、ちょっと心配になってきました。

彼に対して、どのような態度で接したらいいでしょうか。
アドバイスお願いします。

回答No.4

noname#4841 · ベストアンサー

自分で精神科系の病気だといってるわけですね？
　さほど重症ではないと思います（医者などは別）。
　自覚症状がないのが精神病の大きな特徴ですから。

　ただし放置するとうつ病とかになりかねませんね。
　今すぐできることは、まず身体から休息すること。
　特に睡眠が重要です。とりあえず寝ることですよ。

　もしいろんなことが気になって寝られないのなら、
　あなたがお話を聞いてもいいのですが、やりすぎると
　今度はあなたも倒れてしまいます。ほどほどに。

　なので、ノートなどに書いて外に出すのが良いかと。
　疲れているときは得てして非効率的に無駄に思考して
　しまっている場合が多々あると思います。悪循環です。

　１　ちょっとでも寝る。できれば睡眠を取る。
　２　ご飯を食べる。なるべく多く（酒は控える）。
　３　身体をほぐす。お風呂なんか良いでしょう。

　まずは身体から改善させていけばいかがでしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます。
体から休息する、「ゆっくり休む」ということは、私はちょっと距離をおいたほうがいいのかなと思いました。

ただ、一人でいると落ち込むというようなことを言っていたので心配です。
確かに私も自分自身のことを振り返ってみれば、彼のことに一生懸命になってしまって、自分のことをおろそかにしがちです。

少し心に余裕を持つために、気分転換してこようと思います。

確かに精神面ばかりに気をとられて身体のケアを怠ってはいけませんね。参考になりました。

回答No.5

noname#59358

こんにちは。
質問者さんは優しいですね。
私は不安神経症という病気で薬を飲んでいるのですが、
私なら相手に自分がどうして欲しいかを書きますね。
＜先週会った時に、何か精神的な病気かなぁ…
とひとり言のように言っていました
大丈夫だよって言って、どうしても辛ければ休んで病院に行ってみたら良いよって言います。
何か不安なことや聞いて欲しいことがあったらいつでも言ってね（これはもう言ってらっしゃるかもですが）
疲れて会うのがしんどい時は一人にしてあげる。
でもあまり彼氏さんのことを考えすぎても質問者さんも疲れますよね。＾＾；
ひどく疲れているときはそっとしておいてほしいのがベストですよね。不安な時は一緒にいたいです。
質問者さんも気を使いすぎて疲れないようにしてくださいね。
勝手なことを書いてますが、ごめんなさい。

お礼

ありがとうございました。
私自身も今は考えなければならないコトがあり、
不安なときもあるのです。彼の側にいたいと…。

疲れていて一人にしてあげたい。という気持ちと
葛藤をすることもしばしばです。
ケンカっぽくなってしまうこともあります。

ちょっと疲れ気味なので、離れてみたほうがいいのかなぁ
と思いました。

回答No.3

youngmoon5

おはようです。
あっしは４２歳♂独身ですが、彼女にこんな心配な発言基本的にしません。(性格によるのかな)　精神的病気かなとまで仰るのは何か大変な事になってると思います。

彼からふるということはおそらくあなたに話したいのでは。上手く内容をきいてあげてください。
あなたが解決策出せなくても、あなたに話すだけで頭の中味整理できたりとか、楽になるはずです。

励まし方はあなたなら大丈夫、できるという方向がよいと思います。場合によってまた相談してくださいね。

お礼

どこかの雑誌にメンタル系の記事がのっていたそうで、
ストレスがたまることがあって、そんなこといったのかな
と私は思っています。

今日は彼に会うかどうかちょっと悩んでいます。
もちろん会っても普通にしていようと思っていますが(^^；

また相談に乗ってくださいね。

回答No.2

n505isuppin

おはようございます。

精神的ストレスを抱えてらっしゃるのですね。
病気かどうか分からないという事なので、なるべく早く
心療内科の方に行って頂いて、先生に病気かどうかを診てもらったほうがいいと思います。
他の病気でもそうですが心の病気も早めに発見して早めに治した方がいいですから。
もしかしたら軽いうつ病にかかってる可能性があります・・（専門家ではないですけど）

＞彼に対してどのような態度で接したらいいでしょうか。
というご質問なので・・・彼氏さんに色々質問したりして
相談に乗ってあげてみてはいかがですか？
どいうことでストレスがたまるかとか、生活に何か変化は
あったかとか。

お礼

アドバイスありがとうございます。
感情の波が大きいといっていますが、本人がそのつもりがない以上、私のほうから積極的に病院の話をするつもりはありません。

彼からそういう話をしてきたら別ですが(^^；

話は聞いていますよ。
毎日の出来事や、今の状況など。
ただ、私が彼の悩みについてアドバイスをするというよりは、話を聞くということに重点をおいています。
たしかにストレスがたまる原因はあるようですが、私の力ではどうしようもないことです。

回答No.1

sinnkyuusi

そっとしておくのが一番良いのではないかと。
何もする必要はないと思いますよ。

お礼

一人にしておくのがよいのか、近くにいるのがいいのか迷っています。

「何もしない」というのも一つの選択肢だと思いますが、
彼に対して、何か気遣いを見せてあげたいんです。
例えば、そっとしておくとしても、彼のことを気にかけているよ☆というようなことを大げさにならずに伝えたいというか、一人でいても、ちゃんと見守っているよ☆みたいな感じで。

日ごろの信頼関係といわれればそれまでですが、何かできることと考えてしまいます。どうしたらいいでしょうか。