疑心 不安感

質問

長年に渡り様々な故意な目に遭い故意に奪われ

結果疑心と不安感が心に残りました。
現在は何もかもとまではいきませんが大抵のことへ疑心になり想像し不安になります。

この心を整え 以前の様に 暢気な心になるのは どう心がけるのが良いのでしょうか。

回答No.4

noname#139172

自分は、統合失調症になり、陰口をたたかれ、
職場では、陰湿ないじめに合い、退職。
新しい職場探しでがんばっています。

ふるさとは熊本ですが、ある顔の特徴から、
長年にわたっていじめられ、人を信じることが
苦手になりました。

そんな時、初恋の人を思い出します。
同級生にからかわれながらも、楽しかったです。
このときだけは、もともとの陽気な自分がいます。

楽しかったことを思い出したり、熊本の景色を
思い出したりすると、心が安定します。

また、自分は取り越し苦労が多いので、
あまり先のことを考えないようにしています。
どうせ成るようにしか成らないですから。

どうなるかわからない未来に
惑わされず、「いま」「ここで何をすべきか」
が大切と思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

参考にさせて頂きます。

回答No.3

noname#140269

心の病の一種ですけども、病名がつく程のものではありません。猜疑心と不安感は人間誰しも多かれ少なかれ持っているものですが、minaotehonさんは少し普通と比べたら極端が過ぎるかと思います。長年の蓄積が成せた業なのでしょうけども、とにかく少しづつで良いです。「鈍感」になれる様にしていってください。「鈍感力」が身についたらしめたものです。猜疑心・不安感は現状と比べかなり感じる事は少なくなるでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

参考にさせて頂きます。

回答No.2

Gusdrums

質問者様の周囲を取り巻く環境
(1)対人関係
(2)社会人でしたら、職場や職種
(3)生活状態
(4)現状不満
又自己の性格は？
(5)妄想
(6)自信喪失
(7)かなり神経質　等々

私は、社会人ですが特に(1)で大変な裏切りに遭い、精神的に疑心暗鬼になっております。
イヤなことって、簡単には、払拭できないものですね。
又(2)では、配置転換で仕事での習得が遅く、気苦労が絶えません。
問題は(1)に集約されていると思います。
又、左遷とか、されるのではないかとか、将来大丈夫か とか不安感は肥大化しております。

質問者様とは、異なるかも知れませんが、過去の問題が尾を引いていて、このような気持ちになってしまうのではないでしょうか？

そうなると、なぜこうなったかの問題点を一度整理して、全て解決しなくても、少しずつ解消できる方策を考えることですね。

一言でいえば、環境を変えることでしょう。
又、現在は耐える時期だが、いずれは という気持ちで一歩前へ出てみては如何ですか、
いずれも、急がず、焦らずです。
悩んでいても、ただ立ち止まっているだけでは、解決できないことは多いと思います。
しかし、時が解決することもありますので、先ずは自己分析と問題整理から始めましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

参考にさせて頂きます。

回答No.1

dondoko4

自己解放。

お礼

ご回答ありがとうございます。

自己解放…
詳しい御説明があると有り難かったです。

環境の変化
宗教団体からの脱会
等

非常に難しい問題ですが
課題の中から幾つかを細かに考え出来る事柄を考えていくのが最良かもしれません。
ご回答ありがとうございました。

補足

誤解なきよう補足です

脱会する心は今のところありませんが。

失礼致しました。