自律神経失調症の症状に悩んでます

質問

精神科に通院してます。
症状は疲れると頭がモワーっとして風邪を引いて熱がある状態になるのです。熱はありません。
しかもその症状は次の日になっても少々残っており、次の日、また次の日と続くわけですが最終的に限界になり仕事が続かないです。
通常、何もしてない時も少し症状が出ていますがメイラックスを飲んでいると落ち着きます。
しかし、仕事、運動等をして疲れると頭がもうメチャクチャになり倒れそうになります。

医師に相談しても「薬は増やさずこのままで行きましょう」と言うばかり、改善すらしない。
この症状は自律神経の乱れだと思います。運動しろと言われるのですが仕事＝運動です。
肉体労働です。しかし身体は元気なのです、筋肉痛程度はありますが頭…脳がかなりの疲労に達してしまいます。
前までは８時間労働出来たのですが、今は４時間で精一杯、いや、４時間でもキツイです。

同じような人、経験のある人、専門の方、解決策を教えてください。

現在の薬の種類
メイラックス１ｍｇ朝１錠、２ｍｇ夜１錠
トフラニール２５ｍｇ朝夜１錠づつ

通院歴７年
心療内科７年→精神科３ヶ月

心療内科時代の薬
デパス１ｍｇ朝昼夕夜１錠づつ（摂取量オーバーです）
トフラニール２５ｍｇ朝昼夕１錠づつ

デパス依存症を克服するためメイラックスに変えたら成功。それは良かったのですが頭の症状が以前解決しません。収入も少なく大変です。障害者雇用求人も無理。どうしようも無い状態です…

回答No.1

noname#140538

通勤がきついんですよね。

仕事＝運動とおっしゃっていますけど、

ただ体を動かせばいいのではありません。

仕事はストレスが溜まりますよね。運動は、そのストレスを発散するために行うものです。

ウォーキングがいいですよ。血の巡りが良くなります。脳もすっきりしますよ。

食べ物も栄養があるものをバランスよく食べてください。

血圧は正常ですか？

または夜、ベランダか庭にねっころがって星を見てはどうですか？

一人でゆっくりする時間を大切にしてください。

あと、友達や家族にどこかに連れて行ってもらうのはどうですか？

辛いでしょうが、薬に頼っても長期的な改善にはならないので、自然に治るように心がけましょう。