嫌な一日が終わったら

質問

今度、大変ストレスフルで嫌な一日を過ごすことになりそうです。
正直関わりたくない気持ちですが、自分のやるべきことはやらねば・・・。
ちゃんとやれるか自信はありませんが、たったの一日だし、
歯を食いしばってがんばります。
事後に心が荒むことは想像がつくので、ごほうびを用意して
自分をいたわってやろうと思いつきました。
みなさんの「自分へのごほうび」、教えてください。
ストレス解消法でも、自分をなだめる方法でもＯＫです。
よろしくお願いします。

回答No.5

flex1101 · ベストアンサー

好きなことをする。これだけ。

読みたかった本を読む。
見たかった映画を見る。
気になっていた音楽を買って聞く。
好きなお菓子を食べる。

など。

お礼

回答ありがとうございます。
好きなことをする・・・シンプルですが、その通りですよね。
自分が何をしたいのかよく考えてみないといけません。
自分は今何がしたいんだろう・・・。
休みの日にやっておきたいことややらなきゃいけないことなら
たくさん思いつくんですが（苦笑）。

回答No.7

cucumber-y

1日で終わるくらいのことであれば「今日が最悪！明日はどう転んでも今日よりはイイ1日になる」と自分を説得します。

昔、怪我して集中治療室に入った時は1日では変化が少なそうだったので「1ヵ月後には確実に今より楽になっている！痛みに耐えなくて良くなっている」と思いっきり自分に言い聞かせてました。

治って元気になっている自分を想像できる程度の軽い怪我だったので出来た方法ですが。。。

お礼

回答ありがとうございます。
一度最悪になってしまったら後は良くなるしかないですもんね。
しかし、集中治療室行きとは・・・、大変な怪我だったんじゃないですか？
お体、もう大丈夫なのでしょうか？大事にしてくださいね。
私も、嫌なことから解き放たれた自分を想像しながらやり過ごしたいと思います。

回答No.6

nyao-nao

私は衝動買いですね～
いつもは買わない様な高めのお菓子とか、セール品じゃない服とか。
生活が苦しくならない程度の金額でやってます。

自分へのご褒美を用意して、仕事頑張って下さいね☆

お礼

回答ありがとうございます。
お店をぶらぶらはしごするだけでも気晴らしになりそうです。
あう～、がんばります。
これだけたくさんの人に色々言ってもらってちょっと元気が出ました。

回答No.4

take_jack3

ストレスがたまった時は好きな物を気が済むまで食べる！
太ることなんて気にしないで。
あとは友達とたわいも無い話をする、好きな人と電話やメールするなど。
時間を気にしないでゲームで遊んだりなどします。
嫌な一日頑張ってください!!

お礼

回答ありがとうございます。
ゲームなどで無心に遊ぶという案、いいなと思いました。
お休み取っちゃおうかな・・・。
はい、がんばります！！

回答No.3

CBkochann

食系
・おいしいお店のスイーツ
・回転寿司食べ放題

気晴らし系
・バイクでプチツーリング
・癒し系の映画orDVDを観る（ちなみに今興味があるのは『おくりびと』）
・車で遠出する（今なら海を見に行きたい）

お礼

回答ありがとうございます。
～系など、分類されているのがすごいと思いました。
複数の方向から、というのが通ですね（笑）。
海を見るために遠出するというのに惹かれます。

回答No.2

localtombi

私も（もっぱら仕事ですが）そういう憂うつな日々を送ることがありました。
その時は、時間が解決してくれる、今が辛くても１週間後はちょっとよくなっているだろう、２週間後はもっとよくなっているだろう・・・そしていつか終わるだろう、という気持ちでひたすら頑張ったものです。

そして晴れて終わった日は、どこかに行こう、おいしいものを作ろう（カレーですが、ルーではなくカレー粉を炒めて、ダシをとってと・・結構本格的にやるんです）と、そういうことをイメージしながら、ひたすら仕事です。

お礼

回答ありがとうございます。
終わったときのことを想像してやりすごすのはいいですね。
明るい気分になります。
私も、ご褒美（何するかまだ決めてませんが）を想像しながら
やりすごしたいと思います。

回答No.1

noname#135553

おはようございます。
1.自分で今買いたくて我慢していたものを買ってみる
2.好きなものを食べる
3.旅行に出かける
4.アロマの香りで自分の気持ちを落ち着けるとか
5.お笑いDVDを見る
6.水族館でイルカを見る
http://kuchiran.jp/beauty/stress.html
http://goisu.net/phycology.html
http://home.interlink.or.jp/~tsark/heart/pc/

お礼

回答ありがとうございます。
たくさん紹介していただいてありがとうございます。
ご褒美のランキングなんてあるんですね！
いろんな人が私と似たようなことを考えてるんだなあとうれしくなりました。