お腹引き締め

質問

中３女子です。

私はいま

☆コアリズム20分
(時間がないときは10分)

☆腹筋３セット
(１セット20回)

を、やっているんですけど
これだけで
お腹って引き締まりますか？

他にもなにかやったほうが
いんでしょうか？

食事制限とか
してないんですが、
食事制限なども
したほうが
いんでしょうか？

わかるかた教えてください○|￣｜＿

回答No.2

isoworld

お腹周りの皮下脂肪は取れないでしょうけれど、お腹の筋肉を引き締める力は強くなるでしょうね。お腹を見られたときにだけそこの筋肉を引き締めれば、そのときだけお腹が少し引っ込んだように見せかけられるかも。

回答No.1

keijidairi

引き締まりますけれども、男性のようにぺったんこにはなりません。なぜなら女の子には子宮があるからです。将来の妊娠にそなえて、お腹に皮下脂肪がつくようになっています。