栄養価のたかいサラダにあう野菜は

質問

最近サラダがスキになりました。ただし、キャベツ、大根ばかりなので他の野菜にしたいです。栄養価のたかいサラダにあう野菜を教えてください。ただし、値段が高いのは困ります。２００円くらいかなあ

回答No.7

yuripp · ベストアンサー

和野菜(ゴボウ、大根、人参、カブ)などを茹でて和風ドレッシングやゴマタレで食べるのも美味しいですよ

回答No.6

kurarajp

パプリカとかどうですか？
私は赤い方が好きですが・・・赤と黄色と混ぜると、
見た目にもきれいです。
あとは・・・水菜も美味しいです。

回答No.5

sarube

栄養価の高い野菜ならば、、、スプラウトが良いでしょう、あと,ベビーリーフなんかも、少量で、栄養価高いです、どちらも、２００円あれば買えますよ。お勧めです。

回答No.4

noname#5213

私もサラダ大好き魔でいろいろ食べてます＾＾

キャベツ、大根だけじゃ、飽きちゃうと思いますので以下のものをミックスするだけで（１品だけでも）本格的になりますよ～

・たまねぎスライス（水にさらしたもの）
・豆（マヨであえるといいかも）
・水菜（これはおすすめ！あっさり、おいしい）

ぷらす、やっぱりスライスハムやら、カニカマやら、の肉類をいれると味がひきたちますよ。コーンとかもいいですね。ポイントはドレッシング＋少量のマヨです。

大根中心のサラダの場合はかつお節をふんだんにかけて梅ドレッシング＆マヨであえるとめちゃめちゃおいしいです。

どれも安いものなので、お試しくださ～い

回答No.3

taro123

豆のサラダはいかがですか？
缶詰でゆでた豆が入っているのがあるので
（大豆なんかがミックスして入っているもの）
それを好みドレッシングであえると簡単豆サラダの出来あがりです。お好みで大根を入れたりわかめを入れたりして自分の口に合うように工夫して見てください。

回答No.2

noname#6248

栄養価の高い野菜と聞いて真っ先に思いつくのがパセリです。
シソと並びガーデニングでも良く育ちます。
葉先の部分を微塵切りにしてパラパラと…
それだけでもかなりの栄養が摂取できるのではないでしょうか？

回答No.1

kuku-chan

ブロッコリーを茹でたものを添えるとおいしいですよ。
ボリュームも出るので満腹感もありますし、栄養もバッチリです。
他にはちりめんじゃこなどを最後にふりかけるとカルシウムなども取れますし
野菜ばかりのサラダとひと味違っておいしいです。

ぜひ試してみてください（＾＾）