どうすれば気分をすっきりさせることができますか？

質問

今日とても嫌なことがありました。

むしゃくしゃしています。

どうすれば気分をすっきりさせることができますか？

回答No.1

putiabu · ベストアンサー

自分がすっきりする方法は、その人それぞれです。

友達に愚痴を言うことですっきりすれば
好きな事をする事（おいしいものを食べたり気分転換に旅行に行ったりドライブしたり）
お風呂に入ってリフレッシュすることもあります。

悩みの度合いにもよって解消対策も違ってきます。

一番いいのは忘れる、考えない事です。
気持ちを切り替えることに専念して考えない事を自分自身に許可をすればいいと思います。
考えたくなくても考えてしまうのですから１０分だけ考えたら後は引きづらないと決めて
後は忘れる考えない事を許す考えなくてもいいと思えばいいのです。

回答No.2

eeb33585

むしゃくしゃをひきずって、自分に得なことがあるならずーっとむしゃくしゃすればいい。
それがバカらしいと判ったら、割りきって次に向かって歩めばいい。

やけ食い、やけ酒・・・は効果無いです。
やけ仕事（いつもより仕事をこなしてしまう）はOKです。
どうして、むしゃくしゃしてたのかを忘れてしまうから。