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嫌な記憶を忘れたい
- 嫌な記憶を忘れたい23歳女性が兄に受けた暴力と恐怖を克服する方法について質問しています。
- 10年以上前の兄への暴力や虐待の記憶が私の心に深く刻まれており、今でも恐怖心や不安を抱えています。
- 私は次兄による暴力によって心のトラウマを抱えており、それをどのように克服すればいいのか悩んでいます。
- 夫婦・家族
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トラウマというよりも、PTSD、心的障害の領域だと思います 兄弟喧嘩で骨折するような怪我がある時点で、もう尋常ではありません 歳の近い男兄弟の喧嘩ならともかく それを止めなかったご両親の神経もどうかしていたように思いますが （すみません） 当時は生活に追われてそれどころではなかったのかもしれません。 それはさておき、基本は嫌いではないといっても 現実に次兄やその思い出の場所に接すると異常をきたすわけですので 怖いと正直に声に出したほうがいいのです そうすると、なぜ怖いの？というように自身の視点が変わっていきます。 次兄のことは悪い人間ではないと認めておられるので 好きになろうと努力されているようですが 無理が感じられます 怖いと思うなら、この際、やっぱり怖い、 と意思表示することも 大事なことだと思いますよ。 怖いと思う次兄と、今家庭を持ち社会人になっている次兄とは別です。 ですから、今の次兄に家族の前で面と向かって いきなり昔の話を切り出すことではなく 長兄を介して次兄に 昔のことがあるので、直接そばによるとまだ怖いので 距離を置かせてほしい と伝えてはどうでしょうか ご両親や次兄にとっては遥かな過去のことで 特別な事という記憶はないはずです ですから、何を大げさな、という印象かと思います でも、恐怖を感じるし 距離を置きたいということがどうしても通じないようなら、 実家に戻ることはしばらく避けてもよいのでは？ それとは別に、心療内科も受診されることをお勧めします。 そして、それと平行して、剣道や合気道などをされるとよいかと思います 心の中で、相手の気迫をなぎ倒すことができるようになります そうすると自身の心の怯えや邪気もなくなっていきます
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- rewon
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恐怖の記憶は、自分で克服するのがとても難しい分野です。 そもそも、人のあらゆるネガティブな気持ちは、 全て恐怖が根源だと言われています。 （貧乏、嫉妬、妬み、恨み、閉所、高所も全てもとは恐怖です） 恐怖を手放すことが、もし完全にできたら それは悟りとか解脱の域だとも言われています。 ……それくらい難しいことなのですね。 ですから、人の助けを借りることも考えて下さい。 カウンセリングやヒプノセラピーが効果あると思います。 その際には、当時の恐怖と向き合わねばなりませんが その時点を修正しないと、上書きではその場しのぎにしかなりません。 頑張って下さいね！
お礼
ヒプノセラピーとははじめて聞きました。 ありがとうございました
- marcy1
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兄弟喧嘩で縫うほど、骨折するほど殴るのは普通ではないですよ。 ましてや女の子に対して男が手をあげるというのは…。 忘れられない恐怖があるのは当然だと思います。 必ず家族が仲が良いとは限りません。 無理はしなくていいと思いますよ。
お礼
ありがとうございましたm(_ _)m
お礼
両親は、殴られるような事をする奴が悪いと言ってましたが、私が10歳くらいの時1度だけ盾になって止めてくれたのですが、その時肋骨を骨折し、今でも「俺は喧嘩の仲裁に入って骨折した」と言っているのでなんだかんだ言って両親も怖いんだと思います。 怖いと声に出して言うのは一人で言うのですか？大声でしょうか？ぶつぶつと言うのでしょうか？ 心療内科も考えたのですが、知人に、医者と話して金とられるだけの全く行く意味がないところと聞いてためらっていました。