メンタルヘルスの相談

質問

ロムしてると深刻な悩みたくさんあります。専門医にかかるのがよい人もたくさんおられます。けれども中には普通の悩みの範囲を逸脱してないと思えるけど神経科にいこうか精神科にいこうか相談してる人みます。どうして？とおもいます。
辛い思いしてる人たくさんいます。今一番苦しいと思える人たくさんいます。気持ちわかる時たくさんあります。でもダメです。簡単に医者にかかろうとしてると思えていらついてしまいます。どこかで羨ましいような妬ましいような感情に陥ります。医者にいくのが羨ましいなんて変だと思う。だったら自分がいけばいいと言われそうだけど、今みても元気だと言われるとおもいます。

苦しい時あったし危ない時ありました。でも自分で何とかするしかなかったです。何とかなってなくても前に進むしかできなかったです。逃げたり隠したりしながらしのいでた時もあります。同じ悩みが続いたり、時間がたってまた同じ悩みにぶつかったりも多かったです。たくさん考えて少しずつ自分は変わりました。まだ抱えてるものもあるからまだ終わってはいないですけど。自分が遠回りをしたからそうおもってしまうのでしょうか。いやなら見なければいいのですが色んな相談とアドバイスがあるので見てしまいます。

自分の中で自分は普通じゃないという思いと、普通の範囲でいたいという思いが交錯してたと思います。長くなりましたけど、いらついてしまうのは自分が悪いのですか。どうすれば気にならなくなりますか。

回答No.4

taroimo_hasami · ベストアンサー

知り合いに、こんな人がいます。
　家が貧しくて中学までしか出られなくて、就職してから独学で資格などを取って、学校を出た十五の春から全ての重大な決断を全て自分一人でこなしている人。この人は、精神が半端じゃなくタフです。しかも、精神的なもののみならず、ストレスを溜めにくい性格をしていますし、自分の限界を知っていて限界を超えることは絶対にしません。しかし、若い頃に体を鍛えていたため、普通の人からは想像できないくらいの体力を持っていますので、普通の人の限界はこの人にとっては限界ではありません。また更に、こういう特殊な人であるため、普通の人が限界点を超える時点が丁度限界点に当たります。
　私は思うのですが、こういう特殊な人は、例えばこの人であれば家が貧しくわずか十五で大人並みに自立しなければならない立場に追い込まれてしまったがためにこうなっただけであり、別の立場に生まれたならここまでの人間にはなれなかったでしょう。

＞苦しい時あったし危ない時ありました。でも自分で何とかするしかなかったです。何とかなってなくても前に進むしかできなかったです。逃げたり隠したりしながらしのいでた時もあります。同じ悩みが続いたり、時間がたってまた同じ悩みにぶつかったりも多かったです。たくさん考えて少しずつ自分は変わりました。まだ抱えてるものもあるからまだ終わってはいないですけど。自分が遠回りをしたからそうおもってしまうのでしょうか。

　どうです、私の知り合いに似ていませんか？
　risonaさんも、知人同様、タフで自力で抜けられるだけの力を持っているのだと思います。ですが、世の中にはそんなに強い人ばかりではありませんし、また、心の病気がクローズアップされ、気軽に治療できるようになったのはつい最近のことです。
　確かに、病院を頼りすぎるのはいいことではありません。ですが、本当に病やその手前の状況であるなら、カウンセリングや治療を受けた方がいいこともじ事実です。
　それに、このカテゴリーには自分が今治療中の方々も多く来られておりますので、その点、質問者の方に病気の兆候が本当に見られるか否かの判断が出来るケースもあります。完全な考えすぎなどである場合、治療中の方が、大丈夫ですよ、と回答してあげれば本人もかなり気が楽になるでしょうし。
　精神や心に関する問題は、人に話を聞いてもらうだけで随分とよくなることだってあります。質問の中には、生活の愚痴や病気とは程遠いものがあるのかもしれません。ですが、困っている方が質問し、回答を読むことによって気持ちに整理がついて前向きな気持ちで明日を迎えられるようになるのであれば、教えてgooとしては十分機能していると思います。

　長々と書いてしまいましたが、これが私の考えです。
　あと、肝心のこの部分についてですが。

＞自分の中で自分は普通じゃないという思いと、普通の範囲でいたいという思いが交錯してたと思います。

　偶然、別の質問でも書いたのですが、普通という概念に捉われすぎていませんか？
　実は、私は子供の頃から友達に変人呼ばわりされ続け、普通の人になりたいと思っていた一人でrisonaさんの言いたいことは大体分かるわけです。
　でも、色々と考えて思ったのですが、「普通」とは、つまりある事柄について、多数の人々がこれが普通だと考えるような行動なり言葉なり思考が「普通」なのだということに気付いたのです。
　この考えでいきますと、実はほとんどの人は何らかの形で「普通ではない」ということになります。
　と言うくらいに、「普通」という概念はあいまいなものなのです。
　馬鹿馬鹿しいでしょう。
　私はある日から普通の人を目指すことをやめ、自分らしく行こうと決めました。で、今はとてもあくの強い人間になっています。
　とても簡単な答えで恐縮ですが、気にしなければいいと思いますよ。

お礼

考えていたのと違う意見もらえたので、気分が変わりました。本当にありがとうございました！

補足

ありがとうございます！
私の気持ちわかって下さってありがとうございます。嬉しかったです！！
自分が強いという自覚なんてなかった。取るに足らない弱い人間
と思ってました。そんな自分が何とかできたから、できるだろうという
固定観念から外れる事できなかった。私はtaroimo_hasamiさんのお友達ほど
タフでも立派でもないけどストレスにしない考え方するようになったと思います。
自分が生まれてなければ家族はみな別になりこんな状況続くことない、
それぞれの幸せを手に入れられたと思ってた。だから人間関係でよく悩みました。
声が出ないくらい苦しい時涙がとまらないくらい辛い時ありました。よく本を読みました。
自分を励ます言葉を精神安定剤のように探してた時期あります。
つきつめて考えあらゆること試していきました。
今はパソコンあって便利と思います。動かなくても優しい言葉もらえます。
裕福で理解のある家庭の人が医者へ行くと思ってました。
お金なくて働かなくてはならない人は病んでなんていられないと思ってました。
でもtaroimo_hasamiさんのアドバイス見て環境が人を強くしてしまうと思った。
通り抜けてしまったら途中がどんなでも強い人と思います。
だから自分の中の“強い”を認めようと思います。

普通という言葉に普遍性ないと知りつつ“普通”に強く憧れてきました。
性格的・家庭的に“普通”目指してました。今は目指してません。
けれども捉われすぎてました。難しいですね。

回答No.3

sitorasuunko

ある種質問者にシンクロしちゃう方は、メンタルヘルス、見ない方がいいですよ・・・
精神的に辛どくなると大変だし。心配

お礼

回答ありがとうございました。

補足

シンクロしちゃいます・・。見てしまうと書いたけど
見ない方がいいのかな。私のこと心配してくださってありがとう！嬉しかった。

回答No.2

chikyuu

”いらついてしまうのは自分が悪いのですか。どうすれば気にならなくなりますか。”
結論から言えば、”全ての自分”を認めてはいかかですか？
普通と言う定義は、その人の価値観により変化する為、聞こえは良くても厳密には存在しないと思っています。
何かで統計をとって平均値として”普通”というのなら可能ですが、殆どの場合は経験や知識からの”普通”の為参考になりません。
質問内容は、誰にでも当てはまる事であなたが”普通（自分にとっての）”の枠から外れているとは思いません。
ただ、”過敏になっているのかな？”と言う感想です。
”理想の自分”と”現実の自分”のギャップに悩んだりしませんか？
”何かしなければならない””普通でなければ”など自分が無意識に”こうでなくては”とか思ってはいないでしょうか？
”理想に近けない自分””不器用な自分”など自分の中で嫌いな所はありませんか？
100％完璧な人はいないし、物事には必ず嫌な所・良い所が表裏一体となっています。
”嫌いな自分を許せない”ではなく”嫌いな自分も認める”（諦める事ではなく）ようにしてみては如何でしょうか？
良い事も悪い事も全てあなたなのだから。
考え方や見方を変える事で、状況も少しは変わると思います。
精神的に病んでいる時は、無駄に過ごす時間も必要です。
焦らず、頑張らず、無理せず、その時”したい”と思った事だけをする時期があっても良いと思います。
最終的には、人が行き着くところは同じなので”一気に駆け抜ける”か”のんびり遠回りして行く”だけだと思います。
あまり内容が無いかもしれませんが、参考になれば幸いです。

お礼

嫌いな自分がいます。あれからもう一度考えたら“嫌いだった自分”
というのもいました。
嫌いだった自分のことは済んだことと思って忘れてました。
自分一人だけで頑張ったんじゃなく少しずつ助けてくれた人
いたかも知れないことも忘れてました。
＞誰にでも当てはまる事
そんな風に思うこと誰でもあるけど
“ここ”で思うのは私がいろんなこと
忘れてしまってたせいかも知れません。
ゆっくり思い出していくようにします。
昨日は回答をありがとうございました。

補足

ごめんなさい！質問のし方悪かったです！
過敏になってるかも知れないと思いました。この疑問が浮かんだ時に。
けれどそれから時間おいてもやっぱり同じだった。だから聞こうと思いました。
“普通の範囲でいたい”はその当時思ってたことです。
書き方悪かったです。普通になりたいは今の悩みではないです。
今は嫌いな自分も認めていますよ（諦めてるかも知れない）

回答No.1

slippinegg

いろんな人がいる、という事は、
どんなに否定しても、否定できない現実なんではないでしょうか？
同じように感じてらっしゃる方も、きっと大勢いて、
その中でも、意見をする方もいれば、黙ってその問題について、自問自答する方もいる。

ただ、何かを求めている人は、
自分の意見が曖昧になってしまうときがありますよね？
私もそうです。
何が正しいのか、その答えがない事すら、
判断できなくなってしまう。
「医者」というのは、私、すごく責任重大だと思ってるんです。
「医者になるからには、専門知識を確実に持っているに違いない」
「医者の言うことに間違いない」
そう思うから、信じられる人がいるからです。
信じられるから、自分の弱点を見せられるんですよね。
そういう「大きな」力に頼りたくなるのは、
人間だけでなく、動物的にあることかと思います。
強いものに頼りたくなる状況。

結局、ここで回答をいくら受けても、
医者にかかっても、
その後また遠回りする人もいますよ。
それも人それぞれです。

他人の何をわかったわけでもないのに、
そこまで強い感情は湧きません。
（自分が回答して頂くと、好きになったり、尊敬したりしますが）
ただ、どうできるかが、自分なら、と想像する事ができる。
それがヒントのひとつになればいいな、とは思います。
そこから、レスや補足で、感情も入りますけれどもね。

こんなのも、ひとり、います。

お礼

昨日は私が期待してたんです。困ってる質問のレスに
書かなくても質問したのがいけなかったと
責められた風に受け取ってしまった。
正直で正しい回答をたくさんされる方と思ってました。
あんな言葉しか返せてないのに考えて下さって嬉しかったです。
ちゃんと人の気持ち考えること教えてくれて嬉しかった。
slippineggさんが完璧な人だから言っていると思うとキツク聞こえるけど
間違いもおかす（かも知れない）から気を配ってる人と思うと
暖かみ感じます。
いろんな人は私も入ってたんですね。
違うことに出会ったら自分の普通が間違ってないか
考えます。
小さな質問に大きな答えもらいました。ありがとう。

補足

＞他人の何をわかったわけでもないのに、
＞そこまで強い感情は湧きません
私のもった疑問のことですか？

色んな人がいるのを否定しません。
大きなものに頼りたくなる気持ちわかります。
けれども私は頼れなかったし倒れることもできなかった。
だからって他人にいらつくのはきっと間違ってる。
こんな風にしか思えない自分は冷たいと思ってました。
何度も思いとどまりました。
けれど自分の中でどう処理していいのかわからなかったです。